女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V+ ^& @1 V- g4 g
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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, O- g9 w2 K* b6 s- x7 I公仔箱論壇《4成男性有更年期症狀》
7 k1 t. b6 w2 S. w, q" c佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
" C( n- M& V j# R1 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p- k; t& T) v4 K6 v
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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" ]7 T2 v3 O- v. N更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 `4 ^7 z/ r0 b; Q7 P( ?; _
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《5種食物改善男性更年期影響》
6 l' p! n- L( D) p3 Q3 u' b公仔箱論壇羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
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★《動物內臟》www2.tvboxnow.com% |: A. s/ u1 `. w1 A& Z. {. [
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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h; p6 E, O- V" @* v9 S* v公仔箱論壇★《含鋅食物》公仔箱論壇& G& t. V* t4 ?* |
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ f3 j4 v& \0 C7 O
0 O+ o: |' e4 m% c, l) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含精氨酸的食物》公仔箱論壇: Y% B- ~* M7 E+ M5 g. x- [
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M; x' \: P2 p/ v+ C/ B' c) p6 }
' f+ s: ^+ K4 `- n$ U公仔箱論壇★《含鈣食物》
" m/ \0 w" J! V4 o! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
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. L6 H" a$ k$ T% k7 rwww2.tvboxnow.com★《富含維生素的食物》
8 N; Z: _5 H, O6 i- Z0 K* G維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。) e- A4 P8 ^1 I( a
" ?9 I& ]0 R/ {3 J# v O; j羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
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0 h/ i: j* i! I/ {公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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