女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
( t- \3 a. L; Y" h; F- S: c9 I公仔箱論壇
/ p2 V$ Z/ N1 @& h+ l1 K公仔箱論壇+ }9 H" b; S! c
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
2 u: ~1 B, Y( n9 B
o& k/ C6 s# u; |8 G3 n m+ P
《4成男性有更年期症狀》tvb now,tvbnow,bttvb4 A" F# G9 m1 ?$ W! F
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u; \7 ~7 k2 s" m2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; v$ j. L4 ]3 Y& u* E: w
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ @- i4 M% o6 t* C1 I& [
, N% _9 g4 h+ } t, a# f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 E9 _2 M# u. c
公仔箱論壇9 U& N4 v0 L0 v
《5種食物改善男性更年期影響》www2.tvboxnow.com( X# D- K% h; u& ~$ W% J6 m2 J
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb: `7 [7 e) }0 t% U1 D+ e. P
( {$ k: U% r* {0 Q1 R4 r ]
★《動物內臟》tvb now,tvbnow,bttvb0 q: F/ d/ G4 z; w' e
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。 n$ K5 A6 ~! y4 I
6 T. e; f8 K# E6 U; ^$ M
★《含鋅食物》tvb now,tvbnow,bttvb1 |, A0 q; F* `4 h* |" }4 Q
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。www2.tvboxnow.com: a3 C4 U' F6 v' @$ A8 K8 k7 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 H6 ?4 Y8 B& c- z/ _ g; d, V
★《含精氨酸的食物》
- {1 k% B, w |* u/ k5 [+ Swww2.tvboxnow.com精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( S& B3 p3 F# a; b
% d4 z3 P0 h: y3 e★《含鈣食物》
0 E7 T1 a2 F- \* V4 t. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
7 D- p/ t1 @' {: ~6 H4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V. [ C( v! l4 B8 q8 D9 _
★《富含維生素的食物》
! ?' _: M7 T: n, a公仔箱論壇維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。( {: r* F2 n$ v2 u$ x) t4 S
www2.tvboxnow.com# m9 r# I1 ^4 j) A, N3 ]
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
( Y' e! S3 w; L6 r3 r5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, x& U' i% Z7 b4 C3 p* f
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
