www2.tvboxnow.com( O0 e5 L$ m9 I+ i4 ~9 w. U# P3 f
材料:
5 M, Q* B' ? e+ ]* c0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍小星斑2條（共約1磅）、涼瓜 14安士（切斜角）、蒜片2粒（煎香）、薑 6片（煎香）、雞湯1杯、魚露2茶匙、砂糖1茶匙
' V) E% m+ B* g3 J% [, S0 K$ Wwww2.tvboxnow.com1 i- @8 B( s7 a/ q8 l
tvb now,tvbnow,bttvb. i Y7 p9 a) m9 f( n
調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( @% v, |8 M; {- R% _
食鹽半茶匙、生粉2茶匙、生油2茶匙、麻油及胡椒粉少許
9 \4 ~. Y$ j) y/ P" E7 u% K公仔箱論壇
( ^! J4 o! o+ Dwww2.tvboxnow.com
8 \* @* K$ D6 g/ ]9 Q2 R4 x做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f R3 {9 u8 Z: C8 R. A' [
1. 星斑自然解凍，洗淨充分抹乾，在魚表面斜割2刀，加入醃料拌勻醃10分鐘。
" U/ e+ d, L/ h& R. N$ U( ttvb now,tvbnow,bttvb
. \4 X% H8 m+ C( ^, l& Q2 \) z7 \% mwww2.tvboxnow.com2. 在魚表面撒上少許生粉，下鑊以中火半煎炸至金黃脆身，取出隔油備用。
7 B9 }' x9 F. a% V/ M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: }$ ~9 S5 a7 J) l. o; r
3. 將涼瓜放入乾鑊烘炒2分鐘，加生油炒勻，再加2至3湯匙清水，蓋好以慢火焗煮至軟身。3 v4 D3 _1 n K: [- q, h* b- i
公仔箱論壇) ?( m6 v3 s/ \
4. 加入蒜片及薑片兜勻，倒入雞湯、魚露及砂糖煮滾，放回星斑燴煮片刻，以生粉水埋芡，撒上蔥段即成。公仔箱論壇0 n% P. p+ u) d# w8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d2 p" ]$ L7 \8 u z0 U9 {
|
發表於 2015-4-18 05:42 AM
| 