[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( Y8 @3 v; H' o) d  B6 L3 X

) r7 l. h$ S5 U雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。tvb now,tvbnow,bttvb, f0 F" f- ^2 `/ Z
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這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？tvb now,tvbnow,bttvb& l$ ~3 Z7 t6 M( v* B% P* n

- u, m' s3 u: P! g  ]: b當然就是腸道呀！
2 m0 k; T4 ?: S3 F& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x. q" h6 b) }0 l1 r6 _: S% p公仔箱論壇腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
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7 y2 |% s# q6 h4 \% t3 H公仔箱論壇那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。! i* j; }( X5 {4 V/ i% G! A0 `

" {* G( J0 ]3 _+ f0 m* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。www2.tvboxnow.com/ z, B1 w) W" |- w6 U

. C# a$ h; b3 i% f& {www2.tvboxnow.com為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
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因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
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此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。