[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。! }* U: m" W% ]( y. e
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雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 ~  c! \$ s( Q

0 e1 Y( ?- I! |+ h' U0 k6 D公仔箱論壇這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ M+ o: W+ |' J

8 J8 N  G/ P3 X& l, e2 K2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然就是腸道呀！公仔箱論壇9 X- J3 B1 z) g; p

- [6 B; L0 `2 X  Y+ W: \9 ~腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
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那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
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7 V3 M' k2 m0 D* X: \2 j8 J+ D& Y公仔箱論壇腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。
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為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
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因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。公仔箱論壇- p1 E- e) f9 r! h) t4 Z% u$ e
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此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。