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材料: 公仔箱論壇$ J% S: ~& [4 F7 A) ?( n; \ ]
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb/ X) e/ X8 w6 R- }9 T1 E
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www2.tvboxnow.com6 ]/ c6 v" \6 l
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# n4 D$ P6 n# C3 P做法:
& J3 q3 i1 o5 j* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
( ]- }. u6 [( ^5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a6 n$ Y; r5 @ A" iwww2.tvboxnow.com3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。www2.tvboxnow.com! f' r( _$ i2 C% V+ S8 j
' ^0 u* v' A% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。; `# a! ~/ X( i6 z- N/ k
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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