A+ k# O: ^; E3 H2 m6 i公仔箱論壇材料: 公仔箱論壇5 D9 q/ `; D, Q
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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; A4 E* A: N6 Y6 U% N調味:
+ b8 _+ @: E$ O8 d( Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www2.tvboxnow.com7 B5 p+ y5 a1 e. @0 e0 G
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb7 N2 F& F4 U# I# h8 Y, h
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇2 i# l3 u! E, r1 c* y! V8 z9 e
) z) H5 f/ _- K" E( K, A9 o2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇# k+ @& W7 ~/ p& Q
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j& B0 a Q p/ M
8 I6 n& E9 s6 [5 N& M公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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