材料: www2.tvboxnow.com; ~6 k7 k7 |, U" q
無骨牛仔骨400克、洋蔥半個（切條）、鮮番茄2個（去皮、切小件）
( A* s! n, I4 \0 b% xtvb now,tvbnow,bttvb
/ |2 [0 l- S5 y7 c% L7 `2 b& K5 S
調味醃料（牛仔骨）：
( U6 |( V) P; |9 X2 P蒜蓉1茶匙、生抽1湯匙半、糖半茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、水半湯匙、油半湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, B, F, F5 z8 y/ w
www2.tvboxnow.com F! h& {* Q5 v; e0 U: |2 j
" O6 C7 ?% j0 k6 n, r公仔箱論壇芡汁：
. I4 `2 T% O6 g; d0 Y% ?$ z: wtvb now,tvbnow,bttvb茄汁1至2湯匙、鹽1/4茶匙、糖2至3茶匙、水1/4杯、生粉1茶匙
: ?7 i$ A: c, W- Zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! |. M" _4 l( P% H4 [
7 O" w5 i/ N7 @+ b3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# k5 M* h3 T# a0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.無骨牛仔骨用刀背剁鬆及切件，與醃料拌勻。) d9 Y6 O) q. _- j8 T) j/ k* E
0 D! m4 y; {& M Lwww2.tvboxnow.com2.燒2至3湯匙油，把牛肉煎至八成熟，加入洋蔥炒勻並取出。0 ?/ B. Q8 b, f' |* _% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 k: t* a5 U& A, `
3.剩餘油炒番茄至軟身，各款芡汁材料獨立加入炒勻。
+ Q% i$ }* O4 n4 p) N: u; r
2 V" O% Y) u* {. W1 dtvb now,tvbnow,bttvb4.最後，加入洋蔥及牛肉一起炒勻，以適量生粉水埋芡。
+ j1 w7 Z# V4 M' h; l H$ S& h# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T, g: Z! g6 V; |% s
|
發表於 2015-4-29 05:28 AM
| 