1. 椰 汁
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 www2.tvboxnow.com% h, Y$ C; p2 d! l8 m+ u
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
6 S4 H( J) G1 c: b0 Rwww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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3 c6 A( M, o! E0 X9 M$ _tvb now,tvbnow,bttvb2. 牛 油 果
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 tvb now,tvbnow,bttvb4 s+ g% _, s& y- |& x2 Y
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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& E2 S$ B! j5 H. x# M' C: y3. 鲜 竹 卷 tvb now,tvbnow,bttvb1 V# X: `: d1 V0 A1 g; p+ z
3 `, C4 h3 ?$ ]; ^ \ C# l! Ewww2.tvboxnow.com表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 公仔箱論壇) o4 n; [7 T- `( e; @2 U
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
5 R& O4 V0 r( R/ b7 Ltvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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实 际 ：
( n9 u" u- h. H; F9 [9 x: N+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ - z/ I) y1 ]1 G" X+ I( p
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 C1 A$ C& }8 W
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 # b! V1 t% P- Q5 v) ^. w
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 公仔箱論壇6 r8 \: ~& S& l3 l0 b+ d
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7 g3 E% W8 W; U; [4 Z, }" M* r5. 沙 律
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$ a6 c# H! C% P( }, P公仔箱論壇表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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" m# _( z! d& M1 M% q0 T: }$ g+ ptvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
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． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇+ C" \7 l7 y& `& i% r7 b2 O
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
6 e8 p# S4 m9 p- N! f. `健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 公仔箱論壇; A3 e1 p+ W+ P
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6. 干 烧 伊 面 8 e; k; s: L1 k* p; d5 `: n
+ `3 A C! t; V5 b+ ^4 Xtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 健 康 的 素 菜 ' ` i: z1 s8 @2 j" R: t* I
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实 际 ： 公仔箱論壇# c1 e# R: _! m6 }0 q
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
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6 {. w. g+ o" K/ n% R7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 tvb now,tvbnow,bttvb) M0 l! j7 C9 c! r
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]; f4 m1 W; f8 a9 M! @. U" ]" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 ?( l' _5 I- `# P7 Y
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5 q/ J. g ~/ b8 V& x4 `# x% |公仔箱論壇表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 公仔箱論壇! P% ]% E0 t" i& Z, d% |
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: o$ ?6 ^- p! o6 ~) N/ @4 [) K( ~． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 c) i; D1 [
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
' [ G6 z3 K+ B健 康 建 议 ： 全 麦 包 www2.tvboxnow.com1 t* u: b1 R* H
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: q$ [. F0 R$ p: l& Y1 o7 p公仔箱論壇8. 乳 酪 公仔箱論壇% L% G) H$ t9 m) h, G) B
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. ^. l* M2 h% y9 ^/ g
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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