1 J& k9 z g6 }! f* r: E, r公仔箱論壇材料:
0 F. ~# N) k) }7 ], F鮮魷1斤、鮮番茄3隻、洋蔥絲（炒香）1隻、蒜片（煎香）2粒、紅西椒（切條）1杯、白酒2湯匙、純味乳酪1杯、茄汁2湯匙、芫荽碎適量
' ]9 f1 m: w |2 d3 `! t
& g) S: |% z+ X6 G* Gwww2.tvboxnow.com
0 F, |7 `) c2 b" k6 u公仔箱論壇調味醃料：
& r% Z; T p+ L5 j/ E) ~% P7 h公仔箱論壇食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙、檸檬汁2茶匙、生抽2湯匙、麻油及胡椒粉少許 調味料： 砂糖2茶匙、雞湯半杯、魚露3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& A0 _: h W8 k
. D" ], P1 k, M: B
|! o% T8 j$ ~' z- u9 H$ C' _& f Z做法:
( i/ ^( u2 l7 I. E3 p, K' l) G- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨切圈，吸去多餘水分，與醃料拌勻醃10分鐘。
' c! e/ T z. E, _: {: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" G2 I- @( R1 I
2. 番茄下滾水中焯20秒，取出放清水中，去皮、去籽，切大粒備用。: L4 c0 ]' n" M
9 E# b* H. m2 n# d6 u( _$ o) ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 將番茄及紅西椒炒一會，加入白酒煮至收汁，加入洋蔥及蒜片，再加純味乳酪、魚露、雞湯及茄汁煮成濃汁。
, [2 H1 W U% d3 e9 C% Y
1 D% `' }$ V. j- v) E X4. 鮮魷放入中火鑊中，撒上砂糖，以中火烤至轉色剛熟，取出放回汁料中燴煮片刻，撒上芫荽碎即成。
2 T4 G$ x0 Q+ ~/ jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K8 T/ c' h3 \4 U! s1 H2 u
|
發表於 2015-4-30 06:07 AM
| 