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- ]/ g6 U" o. M, G" R6 ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb; h* W0 x* ?" j& x8 E1 M
三文魚(切粒).....150克tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 x) q3 V: n) L3 J
瑤柱.....4粒
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洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇! N* e8 B$ b" S+ o2 O
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料) G8 Z0 a j/ g* `* ^' [
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇! U5 W" G! F3 N0 I! H1 T. I5 o+ W
糖.....1茶匙
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2 l# I7 X1 w: ~8 D8 Swww2.tvboxnow.com1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }9 V! l+ f3 C# E) i
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m0 Y/ K Z" t9 V
* L! W( g! B3 S3 h公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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