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材料tvb now,tvbnow,bttvb- U6 X7 ?7 y. |9 D$ z
白飯.....2碗公仔箱論壇# h4 i) a+ S0 V* s9 _$ Q* X
三文魚(切粒).....150克
5 X) R ~0 w: W; U Jtvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒
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洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
6 E, O# g' y, o4 O4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭頭 (切粒).....4枝
. m0 m( }9 i% Z9 B5 j- z4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B/ x# Z& o* ^0 \% z
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雙璜醇釀頭抽.....1湯匙& P8 T* p4 [- ]5 h
糖.....1茶匙+ b$ C; e" w* u v2 A" H# P
$ i4 h" D; }, B' [) U k* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F, m8 L2 E) W: I
程序, H1 ?& c% D* E& h$ M: G7 w; {
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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3 a; y a9 K f. B" ^www2.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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& Y1 z5 v7 D4 h2 y# X2 J& @公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5 ]0 i0 K& s b8 W9 I9 v$ T4 W
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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