[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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) G0 ]8 J( u" Fwww2.tvboxnow.com材料:     
- ~( R, B- v* A# N6 g3 O* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
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調味:     
: ~5 j" x' {, }* R1 R5 p& Q: |www2.tvboxnow.com麻辣醬1湯匙半 . l+ c0 ~8 o# U% O
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' A6 A* G; V7 C4 o$ O, x, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q5 l  a" S" {; ]9 T
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 i" h$ l4 e# u+ Q" ?

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1 {/ [( R  `( E4 T; vwww2.tvboxnow.com醃料（鮮魷）： 0 R* t  o- R) a
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許www2.tvboxnow.com# e& h/ s( A) @# p
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做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 r6 }  A: E" ]7 r% V. m
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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- y  C) u; O: C3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇; r$ s6 w, A/ O" h
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3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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$ V5 B' g6 ^: ^( q0 N7 U- S8 f5 w, Z) x4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。7 W  T9 `, z- I0 S

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青色之叶

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