TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x2 o5 ~- `, Y8 Y$ r
材料: www2.tvboxnow.com/ E: ]* F2 M4 z1 M" {& l
烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m( o/ ]' L, ^8 X/ Y
www2.tvboxnow.com8 B% N- \7 i( Y
9 e1 O2 b4 F* R8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: www2.tvboxnow.com) \4 D/ |8 L8 W( _: l9 j& c6 K# V+ v
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙公仔箱論壇( r5 O6 Q; c2 r' x( k
www2.tvboxnow.com) Q4 E9 B; e: ~/ K: I0 t3 w
5 l% M6 v a( M
做法: www2.tvboxnow.com2 `6 d4 w4 O: Z L
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]. {2 y, o, \$ r$ o! |# A
n* _. B& [% u- T" U( ^2 m9 z4 N4 K2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。公仔箱論壇6 w* }, k7 L! G7 f0 N
( F, p7 P: C/ Dwww2.tvboxnow.com3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。7 C. {3 R- N( R9 U6 |! C8 D/ I+ t
* o# w6 A! D. {1 l0 k+ m
4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。
4 l( R! Z5 j( g; j- O( J: a3 x |
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 