TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) ^9 k% A$ x
材料:
5 M0 \. M# \* d, i8 \ }6 V烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; I) B+ [5 w) f1 l
" u; f5 N* C; H+ D5 t6 A, ]
* H# T0 w* V1 Y$ I. t+ R( B# atvb now,tvbnow,bttvb調味:
4 X" \" `5 u, k# M- ^. H公仔箱論壇番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
% O9 }) U8 ^4 Y! F3 \! I公仔箱論壇
! y" g6 q) {, h! U2 {9 Y/ u5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; ]( Z9 ]4 X, g( S
做法: tvb now,tvbnow,bttvb* l, S2 f" L0 U% m
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 F. v1 l, D2 @) D m
www2.tvboxnow.com# f# h5 ?/ c U! [3 O/ A
2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。公仔箱論壇- b/ U8 C$ B7 p1 F) R) r
1 M+ @8 N- q0 ]
3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。
; A5 E/ V8 ?! g; Uwww2.tvboxnow.com: v& y! T+ G5 o2 t; X/ _
4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。$ c8 Y& H* C0 l
|
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 