十大健康食品% U2 k- b, o2 ^) f+ z/ ^4 V
公仔箱論壇9 ^% |3 } c ]9 ]8 N- E2 l, \
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb* q) t$ l2 V1 p V
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon). E1 ` S5 h" z1 V# A, x1 a2 O5 R
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。+ c7 X4 G" a H$ ?2 {
‧預防心臟病
+ R7 b6 [# D: v$ J" P/ x4 A6 x公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]( U0 }0 x! N, B! |5 `( m
‧含有Omega-3s脂肪酸 ( J5 e* n# q# J) [( G9 Z( {
‧可防治血管阻塞5 M5 E C& m- B! O$ s8 h; K: J
‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 N+ O( f* e' S# t5 ?
‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t4 l# h" O% j# ^1 |
8 S: ]# P% G M; x0 M3 ~" E0 ~/ i$ d
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）公仔箱論壇- B2 w8 W8 s7 f0 L7 g+ N3 N" L
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 t0 B+ ]3 x" J" ?6 w
‧可防治血管疾病及心臟病
3 R6 u$ \8 f- [( d公仔箱論壇‧保護視力
* K' g# C2 e7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
9 H$ J. u4 F3 E9 a, y‧含豐富胡蘿蔔素及維他命4 y1 u2 ]- {! K3 C" P6 b4 O
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
1 ~# b7 r# o. w5 \2 w9 L+ j1 j
- n5 g; ]8 R5 ~ M7 G0 Y& Y. ]公仔箱論壇
2 R5 k2 }. k9 w0 A+ S* }4 J公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
, `! c: f2 s# N6 n) q2 g‧防治心臟病
. A6 d! y1 \ c7 ~! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
' j" |5 l8 D# l1 M m) ^1 Q+ R" r( wwww2.tvboxnow.com‧清血( Y, e$ E$ Z' Y; D# |. n8 d
‧殺菌 ( u( U5 M+ C' d/ t
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
6 g" s, y% i" V! y% ?( }2 r+ N‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb M4 B3 S8 }% m; i: {% M
‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇# A" |2 `0 h6 @
* P; x$ V$ u; \' c: _公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 1 l, t: n5 l& T5 [7 P
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
% n" X& c/ Y; twww2.tvboxnow.com‧防治前列腺癌:. s! G! ?" |" v9 n& ]$ _9 ~' w
‧防治與消化系統有關的癌症www2.tvboxnow.com& }& Q+ E! J& D; `( I
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇# }4 t2 k5 c$ ]; O' e
‧含豐富維他命
, j2 ]/ R: \# G# U, _% W% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇公仔箱論壇6 x# V+ f1 j8 n+ Q& _ N
‧預防癌症
. R( V; m d- `& L W公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。www2.tvboxnow.com9 [5 Z% z0 i# X7 V8 U* d7 f
- n, H8 d" U% H公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） tvb now,tvbnow,bttvb& h$ r1 J# L2 p* x# W* R
‧降低血壓
0 L1 M0 m5 W8 ~! c7 R1 l# Stvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
2 u+ p9 f2 X! x+ M5 |6 [: C‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb4 z t* B, d: W) m
‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb, w: N7 g/ {6 g6 d, j
‧抗氧化
" T# p8 O1 ~ J$ k6 l6 W; N‧預防心臟病
. f0 o' V2 A( m- F7 Q+ U9 P; @6 c‧防治癌症
7 d1 P( u, Z' G: S8 Iwww2.tvboxnow.com‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
