十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb( @. I4 c" Q" x% @
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。; i/ p/ D4 X$ n! h9 l! \5 i" q
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)0 Q( x0 \ K. S$ s9 h
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
+ |+ t! l0 H: l: r6 n i G- J‧預防心臟病
' Q) m7 U$ P9 b. L& A‧用來漱口可防治蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 ~+ e) a& P# f
‧含有Omega-3s脂肪酸 www2.tvboxnow.com" a: M* K6 R" j9 E" L
‧可防治血管阻塞# [. A x1 X8 L( S- R6 A
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
; T: ]. B' d8 t- p( ?" Y, v8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 ) }1 X/ n/ v b# h8 ^
- Y( U$ M9 G" d2 q; I2 ^, u4 O+ L公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）0 \! B9 m. {( x- b/ K* R3 h2 V( Q, G
‧含大量鐵質及葉酸
/ D2 k! Z$ K" f# [9 C+ @/ ~‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% U- p0 m. j2 ^3 n9 @
‧保護視力
- r# O# j: Z @, I- I4 m$ I% V‧熱量低
& C( y8 z8 {: C& p' D V* G公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命tvb now,tvbnow,bttvb* z, A* F& q' j8 Q) e3 Y0 M0 O1 e8 _4 i
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
# v7 a7 c) E/ Z! ?+ ~! k% f- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ p& S* Q2 a( D4 b0 m8 A
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
7 N; a- w* Q) _, Z9 ?0 q; a" rwww2.tvboxnow.com‧防治心臟病6 k# ^* i5 E) j( j' `. G/ b( c
‧降低膽固醇# L; V' M3 }6 P2 }
‧清血, l8 S- u9 A4 n8 l5 f6 q; ^
‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {$ U1 w0 F# r6 M
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
4 m' c. a; n/ c( e1 {www2.tvboxnow.com‧減少血管硬化; q5 Q0 s* M0 o# n, D9 r
‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb6 Q6 q' d+ p+ T: A
/ j5 u& [3 P. R# D+ V4 g公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
: N; V1 Z6 g S7 p& l: ~- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素www2.tvboxnow.com C9 f5 f4 u: P( Q& B8 y* F* y" ~
‧防治前列腺癌:
( e2 z4 a8 [; w8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb- Q; u2 U& P5 H
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇4 ?2 i1 c9 e4 c
‧含豐富維他命
0 v, u! t/ u: o% t2 f! I% T7 ywww2.tvboxnow.com‧降低膽固醇
' z1 J( T6 C7 |6 K2 H' |! Ltvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb! S% u2 B6 `5 R( S& S1 _( T
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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6 B* ^- i. F4 _! ?9 Z9 v# ]燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） ! T" y8 H7 o0 m4 _4 w, s2 ^
‧降低血壓
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* {! D/ f) Q* Z! }4 Q% Z‧防治大腸癌
7 b2 ~0 k# j x5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病
( @+ E$ I- P& h1 F‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb' F) f; O& m4 N; ]8 U6 Z; K
‧預防心臟病
9 i7 x; d2 L2 ? @! kwww2.tvboxnow.com‧防治癌症7 |% k! v5 u& r# ]1 h) z9 B
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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