十大健康食品公仔箱論壇, f& f- z/ B, s4 Q* `! j
, y( k2 F+ N* `+ A: V5 J綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。& U0 k3 m6 z$ {* k) v6 m
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
3 _) i( ~: v- R/ Q* c" Q公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。' a2 n) J5 p; G1 f
‧預防心臟病0 q) q- Y2 \3 U2 v
‧用來漱口可防治蛀牙% }! J2 F& ?% g' o% y
‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇6 f. i* o2 z$ n" K3 H* B
‧可防治血管阻塞5 m3 w- U/ b! Y3 r; s6 ?
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
* p0 s- _* N. Vtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb* Y1 ]( C6 r% t- J1 v8 g& M, J3 n
公仔箱論壇6 n, B$ V4 R6 j+ N. P
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）www2.tvboxnow.com/ K6 ?2 D# }. B5 d6 U
‧含大量鐵質及葉酸
' s8 c6 ` \, i9 j+ t. Atvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb, @9 L& d, v7 g8 A" Y" _
‧保護視力
4 I7 B* b! B, x! a( W2 u8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低 www2.tvboxnow.com. X. g) h4 g8 W: b) E. C% q6 D
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
- b0 \9 j7 X. Htvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u) M) a/ C, a+ A
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: }6 H* `' }: l7 b: m( w oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） tvb now,tvbnow,bttvb( R; c8 y; U% G( a; u* J4 K
‧防治心臟病. K" g4 A7 W+ |" x' M
‧降低膽固醇公仔箱論壇, G+ D5 s- ]+ p. s" W
‧清血
: I- a$ p) Y: z4 T1 j‧殺菌 公仔箱論壇" }0 V* w, m4 ?3 d4 O9 L; U
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
: b# l+ L/ F$ s* ?+ G; P, \‧減少血管硬化
# s3 r3 p$ K/ ^8 u; D7 c9 b$ ^‧喝小量對心臟有益
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) [+ j5 W) P( F ]) V6 t# E$ Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
4 ]! ?: ]/ K/ |2 M5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素www2.tvboxnow.com* R. F) O. ^& r0 g6 [$ k+ j
‧防治前列腺癌:
5 T, H* J5 S1 }- c% j/ Q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治與消化系統有關的癌症
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‧含豐富維他命公仔箱論壇$ K! ]6 |* J$ h7 E9 a' s
‧降低膽固醇公仔箱論壇! A( u8 c+ `4 Q. d6 {; A* s* d
‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb n& J7 {+ T& L8 N" O8 C6 _4 D( N3 W
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
9 {; @8 u) L! y0 W- r* pwww2.tvboxnow.com‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb# e+ j7 K- r: _ P) F
‧降低膽固醇
2 i, h$ ^9 P8 K‧防治大腸癌
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‧預防心臟病
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‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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