十大健康食品www2.tvboxnow.com4 l, t2 U* x3 A0 M, p& g
, Z8 }$ M1 ^# f0 j' s' G/ X綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
) I$ r @. q# p5 P( k- b綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)tvb now,tvbnow,bttvb* n4 a6 {4 b; d/ T/ K
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
! p; H6 j! N2 n0 S x0 ]& O. hwww2.tvboxnow.com‧預防心臟病www2.tvboxnow.com* ?7 m y% t$ X9 |6 z+ F
‧用來漱口可防治蛀牙
. q+ r% ?) M1 C. f‧含有Omega-3s脂肪酸 9 ~# ?& K, T0 z4 \' S% b
‧可防治血管阻塞
0 c! e) F K& o$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症
! W+ o1 g% f- V‧降低膽固醇
) i! I1 B9 `/ z- t+ U" g, `公仔箱論壇
) p) X) Q9 a4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvb now,tvbnow,bttvb) U5 l. q5 q. N7 v. l7 ?3 H$ j
‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb1 k" f3 q9 f4 g2 q
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N ?# R/ c+ Y" u; Q3 @2 \7 S; s
‧保護視力
- A* w" a. V. `9 M0 c+ y4 u公仔箱論壇‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb5 p2 e. D! P! U/ Q
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
- P, W/ u9 l6 F: |# B% P$ Y公仔箱論壇‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 www2.tvboxnow.com0 f+ m. |' f$ [$ _. | j% f
+ R$ w: l. g: h2 T$ q$ a6 n' H% a$ k
: l6 `) s2 h! O/ f ] X* f' V: \大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 1 s, k( E' E5 m9 R# {
‧防治心臟病
2 }8 a: w8 x4 p% j. u% C# j* Q2 D1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 f4 Y% r, @
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 p; C) K1 w6 z+ t
‧殺菌
( O/ L M D% z2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
; |) F7 W9 N9 P: \& ^4 p* ztvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化
& J1 y) O1 w- a. i* R5 a. ntvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B, Q* r h/ Q. x
tvb now,tvbnow,bttvb' S: q! w8 J) D) i3 c+ p2 r2 ?2 f
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
" _% p+ Z# U: r3 X B, \0 p# B. {‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; ^4 E9 Z2 y: P8 ^8 H
‧防治前列腺癌:, i0 D6 M$ x* K
‧防治與消化系統有關的癌症
- H3 @0 r9 z, f- _‧有豐富維他命C . K' U/ I! `3 ]" B. B
‧含豐富維他命
, W6 |7 ?$ f' W1 @! @* i+ d5 z公仔箱論壇‧降低膽固醇
7 ]0 p6 C6 m( t0 x8 K; k9 Q公仔箱論壇‧預防癌症
, {( J2 J# Q% x/ c- x公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 e h) }# C A' W- A' d+ ~/ ^
3 j7 p, L5 G6 ~: Z. f0 z( ~' z" J' H
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
$ |: d" ^6 e/ ^6 |% z( h$ f公仔箱論壇‧降低血壓
3 U) b- A+ E5 A/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
( C& W) v, U$ f4 {( [- J" e5 Z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治大腸癌
7 i% \/ ^+ D, q; W% K* K/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb/ b4 x) I$ G8 v9 c& ?
‧抗氧化
! q6 e r5 O# b6 G( E' i5 e‧預防心臟病公仔箱論壇" O' Q' G, L- x2 b8 F
‧防治癌症
. k+ }6 R1 Q1 Z- M% c, Z- M: q1 G‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
