十大健康食品
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9 U* Z5 w; o- q$ @* J6 i0 [# p* L公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
) o, X# A8 E' K F- C, \7 E2 B綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @. d% \) m; [- @
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
6 n0 K# s' S- r# ~& s公仔箱論壇‧預防心臟病www2.tvboxnow.com! @& ^& l, q5 z; W' n
‧用來漱口可防治蛀牙公仔箱論壇. |: X' @5 k/ R
‧含有Omega-3s脂肪酸
8 p$ I5 W" w& \8 H0 C8 n6 K公仔箱論壇‧可防治血管阻塞
% Y8 X7 k- \/ ^4 Lwww2.tvboxnow.com‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb$ l* |% q% w1 H
‧降低膽固醇
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）www2.tvboxnow.com* Y! y6 C2 t0 G) V1 L' e
‧含大量鐵質及葉酸
) q& D) l/ a& Q7 H1 F+ _: g8 A3 `‧可防治血管疾病及心臟病
# E8 g& y A2 |公仔箱論壇‧保護視力" W, h2 f1 A. S k* y8 n
‧熱量低
: V0 \- E1 x, W) Q6 e6 r/ ^1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命7 _1 O* O2 k6 z, e, r
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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6 e# } ?) c* z$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 V' G9 H: e3 r d* c w
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
: x8 v1 o1 v H( o‧防治心臟病
`1 h2 z) I# ~4 v‧降低膽固醇
7 q' G1 @5 a+ f5 r- R7 xwww2.tvboxnow.com‧清血
S/ B" V; Z( ]) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌
! v: |3 k/ @. G5 _0 A‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。, T: Z7 r0 m2 f/ E( w4 ~' U2 o3 G
‧減少血管硬化
e- g& }9 ~& r% e4 A‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @4 \! L/ {, k+ d0 d y/ D9 `
# \- D0 |; v0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇: R R3 p% F/ ]. X, E
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D1 R2 m1 `6 }1 h# T
‧防治前列腺癌:
' u8 D5 [! B5 s0 V8 u‧防治與消化系統有關的癌症
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‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) b; { l8 H0 e
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 P' |* m$ m3 b( v
‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb. _7 Z8 i6 P) G
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。www2.tvboxnow.com: `, y# c6 z" \% n6 {# N2 C1 [* u& V2 N
3 w, ?1 [; W. ]燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） % V9 u" L3 R q2 R, I* V. p2 m
‧降低血壓
: v7 A6 B$ O$ s' H( l‧降低膽固醇
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‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb, Y; k# H) F5 f5 q4 f) u; @
‧抗氧化) o" t# U. d7 T& A2 u+ S5 i7 V- Z
‧預防心臟病
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‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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