十大健康食品公仔箱論壇' s* R2 {! X/ t' z
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。7 K0 D9 H, I; ^* o$ j0 c
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
0 F! F. f" B$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。www2.tvboxnow.com, W x/ z6 |/ ^
‧預防心臟病www2.tvboxnow.com+ |' e3 k- n/ u$ d
‧用來漱口可防治蛀牙
4 i( n3 d4 b1 x$ S/ M; X‧含有Omega-3s脂肪酸 www2.tvboxnow.com; s8 U( _- h; r* x4 A
‧可防治血管阻塞
$ U' |3 P% N* x H! f5 z0 cwww2.tvboxnow.com‧預防腦部老化例如老人癡呆症7 l! m2 g1 Z W w' k9 X
‧降低膽固醇
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
& I# [+ r% [$ U- \% i3 |‧含大量鐵質及葉酸
" ^2 z- J0 z0 { A2 k1 x, k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病www2.tvboxnow.com7 i9 q0 Z& I* {2 n, \6 F
‧保護視力; v7 k1 f3 L( A/ I) S
‧熱量低
5 t0 A! \+ v! l( W: [公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命tvb now,tvbnow,bttvb0 U; E: w% @7 v9 ~8 }* Y
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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/ ]$ n' @& i- M( S/ Bwww2.tvboxnow.com大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N4 m" V* g2 A$ D, j8 p
‧防治心臟病
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7 ~$ g5 u, i) `, h* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
+ F/ ?8 q# I0 f4 o) Ywww2.tvboxnow.com‧殺菌 公仔箱論壇; h. Q+ u! g- }; o0 A0 r
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。* I# G. G G9 w8 ^
‧減少血管硬化
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb, J+ i. A) n% p& v7 l
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素tvb now,tvbnow,bttvb! q; k+ b! W/ W1 S
‧防治前列腺癌:tvb now,tvbnow,bttvb" v8 [; M7 N" z _% `2 i8 X! W
‧防治與消化系統有關的癌症www2.tvboxnow.com0 p' G1 R5 V( s! e R w' n$ K
‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L2 l( N; L! S' Y8 O
‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 ]8 P0 H& p2 Z' q
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 C, ?+ p; @- W" K& @8 m
‧預防癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
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‧防治心臟疾病9 d+ I) G8 V9 N' {+ S& ^
‧抗氧化
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‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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