[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
) q: O1 D- o, z9 R" [  \- S　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇4 k# b' |  J# E9 J7 k4 `
　　沙參玉竹燉椰子
7 X& l8 c. Z  [' l　　材料tvb now,tvbnow,bttvb, a3 r( [  }! k2 ^4 r  @6 E6 m
　　雞半隻
9 d  U5 u# [8 i: k$ r+ twww2.tvboxnow.com　　椰子肉一個tvb now,tvbnow,bttvb- v5 t6 t: |  [, @
　　沙參二両) f3 \( m: x, p( ^2 t) Q6 y
　　玉竹二両
4 x$ B- s* x5 d: b　　雪耳四両www2.tvboxnow.com. x1 b6 i( a! x- v& Y
　　鹽及水各適量
$ `4 k: ^+ n# U1 D) p! f, N　　製法
3 h7 o" c$ V6 l0 }! H! itvb now,tvbnow,bttvb　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb5 X3 ^7 n$ k, V! S
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。公仔箱論壇4 h* v! ^- b( A5 _( w
　　食用效果
  G! n$ Y3 Z0 B& }8 e0 |, F  L　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。