[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。) [( ]: B8 V! R9 f" n
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。# C5 D. T! H% m+ ~+ K* U
　　沙參玉竹燉椰子
+ U9 P; R/ W" k/ O7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料
( J5 N. T. X* g  Z9 ]8 W# }. p% j, U公仔箱論壇　　雞半隻
& ?! ^! ^: B$ e) g: Z" r　　椰子肉一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i0 |2 }8 O: V2 B3 Z
　　沙參二両tvb now,tvbnow,bttvb+ m- k# Q* H$ {$ m! h5 B
　　玉竹二両tvb now,tvbnow,bttvb! g% \! f( F/ `) B
　　雪耳四両& D  N5 a& J5 K1 V* f
　　鹽及水各適量
1 t" w) D1 h( Y" z8 l9 Z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法
* \, R7 w" _' U& O　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。# g  P$ ?9 w" l/ d- ^
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
0 n3 X$ f6 a* e- W8 n+ X　　食用效果
* F7 ]; i+ B; m# I) f4 X8 G　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。