[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。www2.tvboxnow.com% T1 L* b+ |6 j4 o
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。8 B# F1 _# @5 ]6 V$ ^, \
　　沙參玉竹燉椰子www2.tvboxnow.com% g  I/ f0 r4 K5 r5 `
　　材料tvb now,tvbnow,bttvb3 g- l7 I6 o: N
　　雞半隻公仔箱論壇5 J( O6 o7 L4 Z+ {9 H: w8 g
　　椰子肉一個
0 r+ i5 r& l, N. q) s; Ytvb now,tvbnow,bttvb　　沙參二両tvb now,tvbnow,bttvb$ \, o8 r9 H5 ?9 ~; \4 O
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　　鹽及水各適量www2.tvboxnow.com7 {1 F- W! [8 V# G# z& w/ [: N
　　製法
* B% _. [; [) vwww2.tvboxnow.com　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。www2.tvboxnow.com5 U  n7 I+ g$ ~1 ]) x( l) r/ x: Y( d
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
5 k: `+ `( R. D+ v6 O& [2 L: K　　食用效果tvb now,tvbnow,bttvb' `3 G& I9 y' x8 ^
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。