[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。& p8 u7 Y+ P- S1 ]3 J
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇% T) Q5 P1 `- x; b* m
　　沙參玉竹燉椰子
3 [# G6 f; z* [* }4 L" J　　材料tvb now,tvbnow,bttvb: a/ t) L3 E; Y. M
　　雞半隻% G1 @, O' D7 f& e) h
　　椰子肉一個
" h: l' E9 [" P2 p0 `www2.tvboxnow.com　　沙參二両
. n; H+ N- S% Jtvb now,tvbnow,bttvb　　玉竹二両
% `+ h% O- Y! w2 Y" e8 Z' v" n公仔箱論壇　　雪耳四両www2.tvboxnow.com/ P5 e5 r8 C7 x7 d2 X) f
　　鹽及水各適量tvb now,tvbnow,bttvb9 e: ]1 o/ h/ k+ j
　　製法tvb now,tvbnow,bttvb4 `, ]2 [: K/ S* D; \5 e+ J
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。www2.tvboxnow.com; N! K! Y* z" \! R
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。+ G6 _- A2 o  i$ b  T) }2 R0 \
　　食用效果
+ x& ?8 z0 z& q/ r1 Z$ y% ywww2.tvboxnow.com　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。