[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
% M) L5 a" n% c7 U& }  q; R　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇5 e; `" Z5 z9 u" }  C  G
　　沙參玉竹燉椰子
/ s, H4 A+ f( U: n　　材料
/ o# h2 B0 J0 {1 l9 Cwww2.tvboxnow.com　　雞半隻公仔箱論壇7 `9 E4 L; J9 ?3 F) v( P
　　椰子肉一個
; L( D* z% M% d; i7 P% ctvb now,tvbnow,bttvb　　沙參二両
! f0 t* p0 ~; S. R- w: A  dtvb now,tvbnow,bttvb　　玉竹二両
/ v3 A# ]. @0 ytvb now,tvbnow,bttvb　　雪耳四両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( x0 j: O& b9 V/ M7 P# A
　　鹽及水各適量公仔箱論壇& y. l- f* w6 g% ?9 c+ E
　　製法
9 _2 W7 n9 j9 [# L: u　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。公仔箱論壇7 A8 D: ?$ h5 g! m* b/ @# V
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。- F) B, \, j8 Q* ~: V
　　食用效果tvb now,tvbnow,bttvb" |8 H3 Z6 Q  @" W  w
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。