; b% T4 W! S, i1 c" Z2 K
材料: " ]0 f Y+ `3 L* X5 E# x
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）公仔箱論壇" Z7 e o' F. _. {% m
3 T' m2 g$ K5 U" o; f ftvb now,tvbnow,bttvb
; E" f* |1 I k# l" {tvb now,tvbnow,bttvb調味: tvb now,tvbnow,bttvb; N2 h2 m. e* y' N C }, \" ? }
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 q. C+ D( k/ p5 r
www2.tvboxnow.com, g- P) W5 V! b3 ~
www2.tvboxnow.com% G. k' I. g& l- ]4 ?
做法: tvb now,tvbnow,bttvb( g+ ]+ [, U' w8 M; C3 E- C# H
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) l* g# u) n9 c, F
/ l, e" ]+ E7 ^/ h! M2 Etvb now,tvbnow,bttvb2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。0 Y) S( x" P6 S- a) Q: [" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W G4 @+ c/ { d7 G" V
3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
) b. p! I0 `$ @4 _" ]4 y* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e4 b% M1 X3 S6 L/ Mtvb now,tvbnow,bttvb4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
$ X4 S q4 K; I0 w H# Qtvb now,tvbnow,bttvb( }2 L. k$ n+ S" |- [% I
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 