8 |$ u/ K1 |1 V* a4 O2 q6 f% |www2.tvboxnow.com材料: 2 _1 o* `+ E/ D( L# F/ r
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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調味:
5 o, G! p: m8 M# }, g' Q' P% G3 x+ N公仔箱論壇鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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[7 g& ?( n5 I4 O; L$ G做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^8 g- s) t4 N4 g" e( i$ W
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。$ J* J C+ a, U: P4 j% W# H
# J4 R* \/ J. T1 |9 N8 s2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。- D: n4 d0 W( \4 ~2 U q
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
h1 k0 k6 l3 }( y; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N, I7 Y! y2 u. ~: A/ [, G4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。www2.tvboxnow.com; x5 i( K6 g9 r5 C2 ?6 |
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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