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去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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1 y* \$ _$ P, u/ T, [! l& z公仔箱論壇調味: . ]: {. O% r$ o9 x5 t+ K) C/ t5 `
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法:
& H, g% M8 L& b w( }- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N9 U! U0 a! ~8 D: d
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb* g/ D* m# o6 {
& c$ ?. Y! U2 k6 O z$ r7 awww2.tvboxnow.com3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。www2.tvboxnow.com: k Z9 ?" {) b) q3 F+ Y! I8 I
1 q% Y. r" B5 A8 F. v; |tvb now,tvbnow,bttvb4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。公仔箱論壇8 O2 b; ?+ ]: \5 d9 @
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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