每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb! D& Y3 X% Q8 s3 v4 ]
5 S4 J$ m7 {. o! [+ y) E# d以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb% U3 Q2 ~2 ~' W
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【蘋果型肥胖】
7 e. n8 `" @8 s3 t0 o; b; D: L! }□壓力大，個性易緊張。
6 B0 v# r* @2 u& T0 n" Y' H- \0 z公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* @/ e3 M' S" Y6 u$ i
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
7 ?9 j* c$ \& ?, _ [6 H/ }公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。' m' u8 M+ E5 \4 U" v& G. ^
□容易有口臭、體味也比較重。
$ }# W. ~7 H( D- i2 G$ }0 C□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F. ]4 v6 O' N! | [
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
8 Q- [8 T; W5 ^) N' y: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
0 v+ Z+ E4 n: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。www2.tvboxnow.com0 C% b. ?( j9 E$ [( ]& q# @5 ~
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. B+ y4 x( B1 f, Q
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【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇( S2 F, f6 i- ^
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ Y! Y r; L; m
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
6 ^8 i- {! g$ L" Dtvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
9 f: T* g' I: t8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。+ X! \4 n. N& J
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 q* g# a( `# Z
□手掌心、腳掌心容易發熱。: k% ]/ s- w, h5 @/ p) f# R
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
) V) } ]! ^6 b2 @4 V8 Mtvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
1 \& b8 I% l8 F- [; w□容易頭暈、目眩、耳鳴。
" N/ E9 {5 `' |9 j: Y# R! e% H公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb- x; Z1 z D r& Z$ F
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【水滴型肥胖】6 O1 _4 g6 j" x- d9 l: G
□常吃冰品或是冷飲。
8 ?# w+ ~" v+ Hwww2.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
' g1 K" s$ C- g1 j0 U+ `. \# v2 `tvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
- N4 I0 N% {/ S3 f! V4 ^1 ^; _tvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。www2.tvboxnow.com$ m$ A: F9 _& \' u5 @% Y4 g
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
3 j& l; D2 S F# U1 [公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
( m! e0 W: O( B. q3 B# Z6 M+ v□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( x+ J# f/ }, L2 n) N* I! X# Q: H
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇! X. S5 Y4 r2 }$ P: [
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。. T L% \3 d* `/ @! d% R
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
3 ^/ l& r7 P0 x; U! |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R+ S$ I: k* a, D& G) J6 H: D
【冬瓜型肥胖】/ ?7 ?5 s6 J5 G1 s( }
□常吃冰品、冷飲。6 \: [- I1 `# \1 H. b
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。0 q. A6 p) j7 `: D
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。1 n2 P- j1 P# \+ w- {
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ U, U% y& u+ s
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
' p) q4 x( v! B5 h公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。' X y8 N6 o/ Y
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。! C1 m# z$ d0 C: T4 p3 @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
8 j" ]3 [) e7 i0 e+ { F" V. n公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇0 e* V* C2 k. K/ V1 }' P
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
' g) Z) T9 O4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h) E7 n G n g8 t
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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2 @0 q$ i8 q$ k; A2 f6 y公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
9 Z; t; D5 }3 |# A$ Etvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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