每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。www2.tvboxnow.com) F! _7 }8 a7 _0 i+ O$ F' n8 {
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【蘋果型肥胖】
. j( p( t0 u" a, ~# ^www2.tvboxnow.com□壓力大，個性易緊張。
5 W5 c1 J- C8 [- r) C' @' p; Z6 f公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇% Z- [( ^- l6 m# o1 }
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。# p$ }6 v" ~9 L; D7 n
□容易嘴破、便秘。
: I S: e+ c6 X□容易有口臭、體味也比較重。
; G5 d9 z7 Y- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 M2 L% G# J+ E7 f0 d
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
5 |7 W( o; i2 @/ a□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
6 F% O6 x* u7 U$ [' M3 fwww2.tvboxnow.com□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
" |( r5 R. m x& S□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
5 E2 S, |& S* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" `( r+ G/ r/ {: K
【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb/ D; m( A# T X) Y! r1 L
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb2 a( z& j1 \, R
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。www2.tvboxnow.com- H9 f, l3 M( Z( @# J7 k
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb8 O* t6 W% o4 |( F. m
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。3 w: D" h* s) V) { R) w8 \
□臉頰顴骨部位容易發熱。
/ H2 b# E/ {, i, Z E+ X( [/ A/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇5 P" `5 o) v* r* I% k! B
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。www2.tvboxnow.com5 C- b, H, a" b1 G" ]
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。www2.tvboxnow.com5 @, k U6 ]7 ]5 I& D$ B! x$ N
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
f1 \/ u9 n0 j) a C9 p+ Y/ H& Jwww2.tvboxnow.com□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; R8 ?( P5 e Z
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【水滴型肥胖】
! ]3 d- q1 q: v/ p0 a6 N! Gtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。
, y6 Z# ?+ a6 nwww2.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
7 n2 L" H }9 ztvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
" s7 m* ~" J- Q8 o6 J) V7 e/ N9 b□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb! O6 y- @% _$ o; E$ S" c
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
. ?2 b" \: f1 J) {: g$ @# F: b8 S1 otvb now,tvbnow,bttvb□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
& z8 o+ f* z4 D/ h( E* mwww2.tvboxnow.com□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
+ F( U8 E8 A4 E□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 q7 C# q* Z) G# S' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
) M- k% I, z6 z5 A V/ _公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
0 N+ B4 I9 m$ r1 ^tvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ e) C$ V) F1 Y
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb' c. ^. S/ Y% e/ U7 J! u2 k1 c& I
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- T( ?% k4 p) b7 O0 t2 {. A+ d# A
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
4 H7 d* F$ p3 j% \& }% \! x; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇7 {0 p6 _9 F. j% b" T# ?
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 D) u0 V# q" d( @ ^
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。www2.tvboxnow.com( {8 Y: R# Q, g( W5 d$ `1 F7 j3 V
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。# K4 X! b- P* \3 P$ ~6 R
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
c& Y7 [+ _' \" f mtvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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9 P% w) s; ^- p2 J% I( T+ [9 Gwww2.tvboxnow.com脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。www2.tvboxnow.com3 Q% }1 \& E. g) a
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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