[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇+ t* G. L* E: ?' m3 y2 P9 Y

【蘋果型肥胖】7 v( J5 P8 s. S1 g7 g
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。- d% G6 }/ g1 p7 k& `
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb% y: Y$ I6 A  |0 \& i3 A* v
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇! `6 t% a: r& A3 i! E
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb- P1 Q& S8 c6 C4 D6 Y
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb6 r3 Z& W: [) B& n3 A8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 |" \- T( ~. T) v
【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ ?' d& t+ [0 J7 y- F
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇/ v0 b* t0 c% i" E
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb, f/ o7 n' f: C7 k5 W
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇6 ^  p/ f6 O7 e% g5 w; T
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 S& K/ Z" E0 i' g; A  Q
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇$ J2 o% Q% H  S5 _% K
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
公仔箱論壇+ p: \, ~0 E9 ], a6 O% D* z: |2 G
【水滴型肥胖】0 Q4 ]; Q  N6 a# \8 a% D. i1 |
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。' @  J5 E& Q' {: R% B" i
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb/ R! O# p% u7 q$ a- M
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。( h9 Z) d0 q8 X$ y% w! X2 H
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。1 v8 s7 [' g$ ~. p. P
tvb now,tvbnow,bttvb2 x8 G7 A" p8 d7 u6 |. x
【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇" l7 d2 F* N% `! \  u7 B2 |
□常吃冰品、冷飲。5 E' V/ }" z! h5 x9 B6 K1 O' q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。8 \5 Z9 m6 N2 b1 U+ n
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。" p: {3 l$ l& X0 O  I
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。www2.tvboxnow.com, e" U0 [+ ]- f2 m- i/ g& X: D
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 A% \4 d6 n
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。www2.tvboxnow.com9 M" F6 y" e4 m5 t7 |  R% `" E
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
3 |4 f. A# h5 s! ?+ g( ~
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X6 `- k" d! M: |! K

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表