每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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, M" u! B) p# V% F _ { n8 [, d3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】3 g9 X/ { k, X
□壓力大，個性易緊張。
- f/ d% N/ e8 ?' H' O6 G公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
2 u; L& u7 I7 S4 S" o4 |□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇+ V: M2 _; b w3 a9 Q) x
□容易嘴破、便秘。
) }: F+ ~1 h7 N% |2 o' v6 T□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% C' a* W9 M) q9 `( f
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
?( u' T' O, }7 o% a& Q% [www2.tvboxnow.com□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。8 ^$ }+ `7 l* H A
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
- ^5 C5 N- H& u' {& C8 R. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: i* \1 |6 L7 s5 [5 ^0 u
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& n, Q! ?8 s8 J7 r" }, r# K+ M
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【西洋梨型肥胖】( p& d& U: m8 b$ u- _ x
□長期熬夜或作息日夜顛倒。! y. f+ `% u7 W& S! ~4 p5 X9 i* f
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇" ^3 Q! z$ J: Z
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb6 u. m7 `" v, a" R
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
" l! b0 d0 \: D$ R4 r! t, \; k公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 L G2 _# O) z; u; y D
□手掌心、腳掌心容易發熱。4 V- ~! W Q5 u4 Q$ T$ C5 Y8 q
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇( x$ f! O. c) t: O# X3 i
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
0 A4 J) D" M9 b# pwww2.tvboxnow.com□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb* S* ~6 h& j" W# A2 w
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。2 K; w% A8 x j: s3 G& @3 G8 B" N3 ?
, V3 g* {! C. K4 V& u- y【水滴型肥胖】, o r% A" `( r3 h. \* `
□常吃冰品或是冷飲。
" }+ v5 J W& n□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
( F1 E2 G: {- b- v' \# ~- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。( T" E9 C& r" k0 q" U# ]+ R
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
0 A6 g. w5 v! o" X9 P5 Z M□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。www2.tvboxnow.com7 C- b2 F# V" g
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
! b: k9 y/ _% [; w7 K9 R公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。4 o/ W8 m. q9 t" l# y; I$ W8 K
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 ]! k5 V! ~; Z: q0 N公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb# h% S- s& g. t* D
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。www2.tvboxnow.com1 F( b5 w" ^" ^/ D1 n
! j& _8 e7 c; }& Y3 L) U7 M: M1 D【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: N+ @" W5 g" Z2 Z
□常吃冰品、冷飲。
9 d( |8 F I* q0 o6 |! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。. t" {) n3 I( o+ x: _' G
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 s; e% o4 y/ x, K' F7 ^
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
2 f }- }; M- c/ E8 H) C4 _□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& q7 `; w3 O4 D& Z/ C3 u
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H; R/ a: Y+ b
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
/ J( B' |% w/ a) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。- f4 M: o3 T8 T9 Q. w5 ~8 \0 p
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
4 M) w; O) N6 D( [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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+ p. p' \+ ^- ]9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
5 T9 E' }; A3 i: ]3 A1 D( N公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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