每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。' n3 p6 R& g, G0 j
! j7 V' _( }! B& L4 ~tvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】0 B+ ]( u2 \4 G6 g, G0 i" l
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇) L* e2 j$ q4 k) A4 R U
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
4 `; T) E* w4 t& y5 m0 F& c1 o. a3 rtvb now,tvbnow,bttvb□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
" V0 W' f6 |' T0 Q' n3 I1 Uwww2.tvboxnow.com□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( Q Y- D0 Y% K$ O* x
□容易有口臭、體味也比較重。. |- x- @ O6 d5 V) I
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# a) G Z. p/ ~/ p/ R! a
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇- w3 r1 l- M$ o5 ?2 H& i
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
5 w* D$ m% ?& E* e7 G2 w: \www2.tvboxnow.com□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
, H. _7 i) m% `; v# vwww2.tvboxnow.com□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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8 @2 \6 ~: S5 V0 ^6 _公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- H2 R- u/ A& ^0 o' |1 D
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇! X+ E2 R0 W e5 z* @8 n. u* o
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
1 s2 S& u/ b" ~2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。www2.tvboxnow.com y+ n: V- S5 L# ]8 Q, v
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' _+ B; {/ l0 O* _6 Q
□臉頰顴骨部位容易發熱。
3 \( E6 H5 u* O4 C4 k; R ^! Vwww2.tvboxnow.com□手掌心、腳掌心容易發熱。" F! q; k$ h4 J' L8 k1 M7 z
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
# t& t1 p G; D' c; @* y□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
/ n9 H$ O; [! {# p' B4 K□容易頭暈、目眩、耳鳴。
. {3 u0 w, f$ f4 K& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
+ a% x* g/ W( E! Y$ v0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。
0 @# v9 V+ V U! v# x0 |% qwww2.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。$ {" w) i- P3 `; Z
□常吃甜食。公仔箱論壇9 u$ X* Y- B( }/ s- L
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
. P+ j$ J9 z; U□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
' U2 {9 u7 o! s9 V# |8 k% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
4 Q, E8 T4 a: {9 s& A" v. Atvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
( E* Y4 m* ~) D. y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( h H3 H6 q" a
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
) E- x$ I l4 X' ^0 k□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
; h: W1 D; b& K+ l+ [2 r: d! Xtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。
: @, K6 F8 q& l% swww2.tvboxnow.com□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。www2.tvboxnow.com5 b) b) N3 R: p2 j- V
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
) S9 n8 v( _) i2 \; @3 q7 X□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇! ]3 g% D/ k+ Q* s0 c$ t; t
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
7 Z! n$ D R9 a0 p' m8 S□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇; }- Z) N- T% H8 \2 g9 z2 J
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
4 \( ~) ]; K" P( A* s- Y公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 B8 A' `+ _5 K8 G. x0 R□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
' I8 v& P- h' _, U0 k3 |2 i/ ]: Utvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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& L+ t+ B6 D5 b8 e9 {脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇0 k. x5 f# h- l* _: n7 v- d3 J
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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