[中式食譜] 南瓜營養湯

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材料：      公仔箱論壇) T, W  u, }+ e# g5 @$ e& p
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。tvb now,tvbnow,bttvb) E8 n7 Z) |: A2 L7 Q9 S

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' x& ]2 ^8 D! `/ H/ Y做法：      
  {# I' i2 U% c9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。: T$ o# ~% j# W% U$ l( u/ U
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，4 {' G$ E4 ]2 r, C8 }

1 E1 U9 \3 M1 q, t7 F& F3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
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