台灣每3個孩子就有1個過敏，只要遇上好發季節或是吃到致敏食物，皮膚癢、咳不停等症狀就會反覆發作，讓爸媽相當頭痛。於是，有些準媽咪從孕期就開始防範，避免食用花生、牛奶、豆類等高過敏原食物，希望不要生出過敏兒。但是，不吃這些食物，寶寶就真的不會過敏嗎？www2.tvboxnow.com8 ^" ]. x' t7 u
www2.tvboxnow.com" q# D W- ^; k) a/ U% J; ?
5 W5 P& v7 W6 u0 N' e. N2 t4 C只要孕媽咪懷孕前不會對花生、牛奶等食物過敏，孕期就可以放心食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 a; }* o% O# q/ d
2 C% m e6 @* l$ a# x
所謂過敏，就是「過度敏感」的簡稱，是人體的免疫系統對於外來物質反應過度所造成。如果準爸媽本身就有過敏體質，生出過敏寶寶的機率就比較高；即使調整孕期飲食，也未必就不會生出過敏兒。
3 u. Q, J. F& x) T公仔箱論壇$ d$ l( V: A% s
因此，如果孕媽咪原本就對花生、牛奶、雞蛋、黃豆等食物不會過敏，懷孕期間就可以安心食用，千萬不要一聽到是過敏原食物就拒吃，以免營養不均衡，影響寶寶發育。
: W2 d* v9 {4 J& N" p! q如果準媽咪不確定自己對哪些食物過敏，王子南營養師建議，可以前往醫院的風濕免疫科，進行「過敏疾病檢查」，透過免疫螢光法測定各種過敏物質，包含食物、藥物，以及吸入性過敏原。事實上，不只是食物有可能導致準媽咪過敏，生活壓力也是潛在因素。
1 q2 Q+ V2 c/ qwww2.tvboxnow.com
# U: ?: Y8 H3 w- t6 I
- Q$ ?! E& W A, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深紅色和深黃色蔬果富含類胡蘿蔔素，有助於提升準媽咪和寶寶的免疫力。
" Q0 x! ^+ b$ V5 r: U- Q
3 t& l, F P; j8 ~避免急性壓力 遠離過敏
: J) x9 S3 o. D+ I( H9 L! d+ Kwww2.tvboxnow.com王子南營養師指出，比起食物，感冒以及熬夜和過度操勞所造成的急性壓力，反而才是比較可能導致孕媽咪過敏的原因。由於急性壓力會造成免疫系統紊亂，原本不會過敏的準媽咪，也有可能轉變為過敏體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' w6 c2 _" Q' u* v
. _' F' v3 l" `% {' x$ k因此，與其不吃致敏食物，不如從作息正常和飲食均衡加強免疫力。抵抗力好，孕媽咪不生病，才能間接讓肚子裡的寶寶更健康。那麼，究竟要怎麼吃，才能降低過敏機率，又能提升免疫力呢？www2.tvboxnow.com0 L8 ?7 ~! X# l6 c+ N3 [
; H, @7 Q8 B# W* `多吃紅色、黃色蔬果 調節免疫力
f; M6 D9 L0 i; n' E公仔箱論壇王子南營養師表示，蔬菜水果不但極少造成過敏，更是讓準媽咪和寶寶的免疫系統更強健的好食物。其中，蔬菜對於腸胃消化和代謝特別有幫助，孕媽咪有好的腸胃，才能吸收更多營養，並且傳送給寶寶。而深紅色和深黃色蔬果，因富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素，具有調節免疫力、預防感冒的功效。
- j7 e' ~1 S2 Y0 e7 Fwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% x `6 r% ?3 M/ m* Q* A
紅色蔬果包含：紅鳳菜、紅蘿蔔、紅紫蘇、番茄、紅地瓜、紫山藥、紅蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、紅豆等等；而黃色蔬果則有黃玉米、黃地瓜、南瓜、金針花、柑橘、枇杷、木瓜等等，孕媽咪可以適量食用，幫寶寶打造好體質。www2.tvboxnow.com+ t- g# H7 X8 s
; l' P w8 r( e' B9 j J5 qwww2.tvboxnow.com為了自己還有肚中寶寶的健康，準媽咪一定要遵守作息正常、飲食均衡且適量的原則，並且多多利用紅色和黃色蔬菜的營養，提升母子免疫力。這樣做，才是讓孕媽咪和小寶貝一起遠離過敏的治本之道！! a x% B4 `" n
|
發表於 2015-5-22 01:16 PM
| 
