饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ www2.tvboxnow.com2 r2 w+ _7 I' ]) R! \
1、酸奶
3 T* a3 ]0 z) s9 y7 otvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- S! e; z3 J2 V% f公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆
: r0 G, b; o; W5 c6 M5 M0 T3 J 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2 K0 \6 h. |7 ytvb now,tvbnow,bttvb 3、糖 # I _# t2 @5 s9 p
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
# U7 p1 k8 [/ c6 g9 a, owww2.tvboxnow.com 4、山楂、桔子
2 @2 r/ z. Q8 o7 w: i$ Z8 r' d/ |7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇& H' u9 a2 c6 @$ ~0 T* |2 N
5、香蕉
5 I ? ]' W, P4 U) { 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 `- _* i2 }. Q5 ?1 g: j6 W
6、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& d/ g9 n$ R
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇3 q+ h0 c `+ U0 D; Z
7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, H% a: `7 g; u0 o
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
; n( X. Z" W$ M( @% r( |' itvb now,tvbnow,bttvb 8、白薯 # b# l7 f R/ @) g9 r
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 . {( x, A4 F% `; q& M1 F$ J% T, B
9、茶 www2.tvboxnow.com t+ d3 y* j# t
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r0 i8 y, J7 Y6 |' H" n4 A+ L
10、冷饮 公仔箱論壇- j, |' v. ?* y. d+ s
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 公仔箱論壇) ?9 i9 g! [: T+ \0 D
11、白酒 2 y1 x9 F- j$ f4 @" ^- v
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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