饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 p" r8 m. G8 q8 c0 n8 A
1、酸奶
5 a7 I5 k* Z4 `% g2 n) H, s 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 4 ~( w5 e* s ~- Y% s$ k
2、牛奶、豆浆 1 b" n5 z+ o8 J* u$ K% D& d, x
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
' N1 D+ q5 m+ d# [9 S$ S# y: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、糖
]4 s! ]- Z1 ywww2.tvboxnow.com 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 {5 X/ A. S+ l! C( j
4、山楂、桔子 4 F/ a* o6 O- ]. a! y* I; T! ~7 K
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
: H+ J! H) E1 m7 y- R 5、香蕉
) x/ u: Y6 w Q3 H1 `; \: m7 E# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h- g2 c! ^* ]7 N& U6 s0 t
6、柿子、西红柿
) ~% ~. p9 |+ u+ N 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb, r* n) e! A2 T: A1 e* ~- Y
7、大蒜
@8 K2 x+ K* A; J3 R! t1 ` 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ d! x4 |& _) R+ B' w
8、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: c7 K' A, o$ ?
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 / @, }4 W! L3 M5 n
9、茶
- N) y% ?4 N- b9 N. h- [' W, M) Qtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
# F) r6 f% f4 m& y1 u' g6 i1 w: u公仔箱論壇 10、冷饮
: T4 Q8 n- Z' }) I9 B7 h7 x7 Cwww2.tvboxnow.com 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb% M9 j9 E/ _" j' M C, b1 K
11、白酒 公仔箱論壇3 ~2 ?3 H8 x1 o/ O) P" x
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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