饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
# W1 I5 t& B. n 1、酸奶 公仔箱論壇. ~( p0 U2 J1 }! L
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
0 z6 I# @# S# J公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆 : M! w5 I2 V" C8 v" l5 c) l0 h
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
8 M6 ?8 i }4 q5 [! j7 Q7 I- H公仔箱論壇 3、糖
5 I9 Y+ {6 a6 N5 r, s% d 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
5 z( E$ _) y9 B9 o: i0 L公仔箱論壇 4、山楂、桔子 www2.tvboxnow.com( e* E3 l3 A, A+ S2 c; a; ~+ ?
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
# a4 A, |0 _* _1 L N" B2 X8 O$ T公仔箱論壇 5、香蕉 公仔箱論壇; N% S" ` \; @# f+ K
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
^; C& H8 w7 q) a& I3 t; Z) X公仔箱論壇 6、柿子、西红柿 ( r. A9 u6 W+ e; ]4 j7 Y
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ i# A" F1 X( c# P8 W1 U
7、大蒜
: u7 q# f, V; l, @公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
7 b; t. w0 u$ F& g 8、白薯
' o; ^/ j5 k. g% }5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
* d2 K4 b! S; v 9、茶
9 w) j& R2 Q5 h4 q: ^公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
7 ` f. B4 ?* ^5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 X& W! r5 e( E7 @1 A6 o
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
T: n- W( O0 M! h2 c) A; }# Q( |* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、白酒 www2.tvboxnow.com4 A4 D1 v% T W! o+ v" g' F
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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