饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
Z& J f' y, ]7 S& Zwww2.tvboxnow.com 1、酸奶
2 e5 d. [( U% e) _0 W# X$ h' ptvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; L7 m* a+ Y, H2 W- `
2、牛奶、豆浆 7 s' @. E& N* K- I" k& M- H" a
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇! R" S- f5 X7 M1 s8 ^
3、糖
: e. E$ ^! E6 K3 u9 w 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 www2.tvboxnow.com' S$ D3 ^! V0 L2 Q2 x" z) `8 X5 a
4、山楂、桔子
, ~% l) | I) T6 j8 C7 _/ z! Cwww2.tvboxnow.com 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇6 p7 K/ }" T8 ]/ C
5、香蕉
) {- D8 Y! M6 {/ J( H+ h8 swww2.tvboxnow.com 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
$ n$ f, K( x6 b' l/ k! B公仔箱論壇 6、柿子、西红柿
" V$ Y' u% t1 x& k+ ^" m0 m公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
- q; v# X; X: V7 m/ E4 l# M+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜 公仔箱論壇% l2 {- [- [1 c6 v$ v' |0 u
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~2 ]# S$ t3 p$ _# T+ V
8、白薯
1 v6 D3 A' L+ {6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
7 |3 p5 M) s) j5 K; H0 d) M 9、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 |. l* N" B; F4 C6 L1 s9 r
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
1 C4 X4 w" Q" T/ vtvb now,tvbnow,bttvb 10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb0 r" r4 g* w! I% Q- v- _/ Y; y2 K6 t
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 www2.tvboxnow.com. k: Z5 u, v j1 s
11、白酒 - W' T) [' n+ I7 Q* @3 W8 o
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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