花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
% G6 Y) g" n) c: f8 M- O/ c% X公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
( q9 y' D, a3 @1 _8 |* Y7 a" U& D+ Xtvb now,tvbnow,bttvb引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
. P: r. r+ Q- C* r2 m* P: J: q過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。$ Q: U% q( B- G: T! i* b. @+ K
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb: y( n" B- |5 w b/ _$ H, A, }* b- `
保健法1／按壓迎香穴
% \- V3 O% r0 ~4 c- T9 M* X消除鼻塞www2.tvboxnow.com. Y/ S4 ~% D" p, S3 h1 t3 S/ t
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
0 X: B; R: B+ G$ F3 n4 w7 F+ bwww2.tvboxnow.com按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
- I4 N+ `9 z. B) h! o }8 K$ E/ I公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷
* T' n( M( ~% v; E9 Ztvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環
* h- l; C, M% k# P4 z) j; Z舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。 g* [, K+ Q. }4 z- G! }9 ^$ ~, ~, a
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb( I3 `9 T6 u" P& I* Q5 R0 E% V
消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 X8 P& e* |% d% {5 s, r
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
/ ?; y- U" Z# R0 g: e. {如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 ]9 \' `6 [
保健法4／伸展後頸部
/ e9 A. ~4 S7 j) ]' K% ] J5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物
2 ^9 y) F8 g, H7 a8 o- K5 M公仔箱論壇下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。www2.tvboxnow.com3 p1 i# ~8 ~1 i, @% D) g ~
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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