花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
~- ~0 ?0 s7 g* X# [ h }( W｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
" j; S# A2 D4 L4 q& B, O引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
5 \4 r" r8 y4 L" f8 b+ w* V3 ~過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。+ y9 H8 @. z: K2 W( h% N' I- b0 b9 M
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。www2.tvboxnow.com8 q- z. }( x" ^, u3 X
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【預防鼻子不適的4保健法】www2.tvboxnow.com8 c9 T6 n% l2 \ K
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb2 A- F+ C6 ~3 h
消除鼻塞
2 _( p$ d; c2 i) J1 stvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
2 b9 \1 a' n/ l' L. T9 q& ~" V# s公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
* e) @* x; T" b+ g- _tvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷
# @& g2 B3 b8 ]4 w! t- S b0 utvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環
( } j* W0 A& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
, {# L' ?. E- y" s9 c" Ltvb now,tvbnow,bttvb熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。www2.tvboxnow.com- B+ x$ U% |' P: {% H
/ i3 r9 o; ~! k" N; O. d3 pwww2.tvboxnow.com保健法3／深呼吸與腋下夾球
& b& A+ e) o" c3 }8 u消除鼻塞、流鼻水# R$ o6 Z2 l1 E2 }3 g. R4 \/ B5 u
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
# m$ G" x8 z- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇" D- f/ ~$ Q: |! I, n# Z
保健法4／伸展後頸部
, M, P1 j3 `) q公仔箱論壇疏通堆積廢物www2.tvboxnow.com; B- N% T: `5 {+ b3 [9 A# o
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇& j: R$ S" B, y$ \, R! l4 v
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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