花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
# i6 J4 ~7 O& t8 Owww2.tvboxnow.com｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 Y8 J% \, g$ F* U
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
/ P( K5 [: H5 N$ ]4 K公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
4 ^% E' b9 _9 n+ F: b. x鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。3 H" ?* |# k; {" D R
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【預防鼻子不適的4保健法】% P+ S- O0 Y, w9 G; Q* o' ^
保健法1／按壓迎香穴
' Y! w! m/ E, i& ~$ {www2.tvboxnow.com消除鼻塞! x. J3 {+ d) r5 S$ j" u
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
1 @; y: q6 j# s1 i( R7 qtvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
9 F6 c8 ` {9 Qwww2.tvboxnow.com保健法2／毛巾熱敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \* f2 v+ h0 o6 f1 w0 B
改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb4 h! G0 M; ]3 n: g# c
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
3 n/ f3 e6 l: m, W/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 ] Y7 y5 S8 Q
2 i# O# J" x: {4 d4 Gwww2.tvboxnow.com保健法3／深呼吸與腋下夾球
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深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。tvb now,tvbnow,bttvb- G/ J, K( u; l/ y, p3 I
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
* B" c ~2 W+ Y. `6 S8 a& P保健法4／伸展後頸部
5 k; k- f: e1 F' d* s# J; ?公仔箱論壇疏通堆積廢物
5 N/ Z3 \& w* ~6 j. {! @4 `下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。& T! J- b C; z- T6 H7 s, u
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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