花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
. ~6 C" t2 q: ^$ q0 S( u｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
4 ]3 _, E+ k( t1 N6 w( m引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。公仔箱論壇9 K( B9 L& T! q' m. M8 P
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
9 `6 t! G" C. r, U5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w. ]) D* Y7 W3 I
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【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇" I. [' i; i' h+ E2 ?6 b
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb1 m0 ^2 _% {% ?$ _
消除鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 \6 ^, k* a! ]
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇/ E2 w/ U6 h1 S1 H; r6 j
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
1 K8 B! ?+ C- K' A0 Z W( awww2.tvboxnow.com保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇7 T; \" m7 M3 C! R
改善血液循環
1 {/ D# l+ R `舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。www2.tvboxnow.com: m5 Y0 Y) h: n% M1 Y
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。* _' n+ D. G6 T9 w5 o, [
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
/ Z$ h+ `* _! ntvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
% n" L# u% e8 B- W" stvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
7 _$ x2 h6 o1 X6 q' g1 M! w9 B, e/ t如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
% m4 k5 P- l7 w2 m4 e保健法4／伸展後頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" N2 g$ f/ s7 P: L- ~7 m# ]
疏通堆積廢物& y7 n' r$ k6 T& D" G
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
# X7 l% z! Y) Y# _) d, {5 X公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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