花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。; Z) @; `- j+ V) o/ i
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
h( S8 O0 |: x/ h; l% R引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvb now,tvbnow,bttvb' O9 O) h3 L$ _- G3 e4 c) e
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X# L8 T: p$ y: a$ ~, B6 a
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。www2.tvboxnow.com2 B& V I- m$ @# @- y/ ]
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【預防鼻子不適的4保健法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) ~! T( R# n1 P2 T' c
保健法1／按壓迎香穴
% j. @& c5 f: q- h% q; Q5 b& `! Q消除鼻塞
6 s4 L+ }) |3 Z8 X鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
$ e2 v1 O% f2 [) O; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。www2.tvboxnow.com, x( c2 V5 `& j$ o% N. u5 A
保健法2／毛巾熱敷" r4 t8 C7 b& V6 @! i5 n$ V6 i
改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb$ e" }- A- Z. C2 \7 D
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。! K$ D$ u n$ A" ?4 ~- e9 E
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
" G% X! a; B: H5 H2 ^- G消除鼻塞、流鼻水www2.tvboxnow.com! j2 M5 T- S7 z# \$ w5 [" P9 E
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
8 J% i; P' H: U+ K1 |如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
6 ~, W/ W- p- ltvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部! U& C$ T9 @: o \/ x2 Q! g" J
疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb( Y- }2 ~2 S( _6 r
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。www2.tvboxnow.com# i! O/ L0 B; l/ D
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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