花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
3 E v% E* M8 C# x5 {｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
+ w# u8 E7 U S4 a2 utvb now,tvbnow,bttvb引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
& K+ e( t* N. \' T過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
( p/ a \$ L. s/ b2 @鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。, \( x3 B( G/ E8 ]; }
6 |8 L$ ^2 G9 q【預防鼻子不適的4保健法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- V6 r: W9 Z" T$ I4 W
保健法1／按壓迎香穴www2.tvboxnow.com8 I" W/ G- U! q% e; x
消除鼻塞; s7 I9 _+ A' H0 d7 M
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。www2.tvboxnow.com" P3 ?6 c' Z5 x+ c" ?2 E' z
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。6 e9 Z" M6 S& m i [4 @9 P) H
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇" R$ g! n" V9 ?. K' I" B5 P. r
改善血液循環www2.tvboxnow.com9 Q6 P' N# I; p7 w% l+ P% C4 Q
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
$ @& J6 B4 Q) B$ d% s; q1 Y' X熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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' x3 H! [, p% d! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法3／深呼吸與腋下夾球2 l8 V) B; V5 x5 [0 L# H5 w1 q
消除鼻塞、流鼻水
& K" |" `* y8 i4 C! `+ y: b深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。% h# u- t! c, q4 y7 w: w
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
& C8 J, V# L9 ~* I2 }tvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部
+ y+ U6 \/ e7 A7 i3 y( @$ w; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物- B) H& [3 q' s/ s4 g1 F
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
6 S8 S: d! b7 R" V' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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