花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。# G5 V# j0 f B
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
W( O" x6 {; P6 e: B. c% q引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。公仔箱論壇2 f" I9 U+ U( L: h
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
( \) g+ N5 w& V4 \, }tvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。www2.tvboxnow.com2 }: j0 C+ M1 @2 a% l
. D3 K, v+ [. e7 Z: D; p/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防鼻子不適的4保健法】www2.tvboxnow.com! c5 m1 [) F$ Q
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 j. q# ]/ ]4 V. S, D' s
消除鼻塞( i3 [3 t6 `9 O6 [8 r2 Z# c9 g
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
+ B0 S/ {9 p9 \1 M( _* S4 M- ^- Owww2.tvboxnow.com按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
# m* `8 m6 [- _3 b: L v1 |www2.tvboxnow.com保健法2／毛巾熱敷
2 n8 L0 q8 f# ]% R8 {www2.tvboxnow.com改善血液循環
7 t6 e8 D' r. {6 i- H- D: wtvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。3 P% }! a0 v1 I9 A7 i
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。6 k/ t7 o& ^+ ~$ D9 ]6 Z
- h i/ a8 h% ^www2.tvboxnow.com保健法3／深呼吸與腋下夾球7 v0 X% F: {7 v" E
消除鼻塞、流鼻水
2 J* |0 h1 Q# H& ]深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
- C/ f$ V2 Y1 V9 @ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
% i4 I @. z% {7 n) M7 Vtvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部
9 H2 b1 M; v: A4 ?- `tvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物. S. k/ W c2 @7 @" u
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
0 x- k) G9 J" ctvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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