花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。/ T2 Q# K3 ]- R- d$ H, W) \
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
9 ^. k/ q. C* a$ Ewww2.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
8 h0 l' b' E6 [2 r" E3 k* S8 g公仔箱論壇過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
/ N& \% o) e4 M$ ^5 `www2.tvboxnow.com鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
3 v1 P! c* S+ e% e% j' n2 {
9 ~* Q" t" W" k9 G【預防鼻子不適的4保健法】, Z0 m p' x) p
保健法1／按壓迎香穴
% S6 E$ `! j8 q; z6 k. U+ r消除鼻塞
! r; I `$ {# e6 s鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 T# d1 z V/ o. A# v
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。tvb now,tvbnow,bttvb7 p: b9 {! B( H& F8 i! S
保健法2／毛巾熱敷3 D, i4 t6 W& ~6 { D1 m
改善血液循環
, S$ [% M7 ~0 T6 B, k+ z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。( j( D. K0 F. k" |: C
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
+ i& |$ T- q) @ Y% D" P2 N- G; P- Vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. {2 `6 V9 X0 t6 M3 {
保健法3／深呼吸與腋下夾球
. Q5 ^# T% r c消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb" V/ [6 Y/ c5 Q3 e, b
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。1 |8 X" D* u l5 O4 V
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇9 `! [; q" W) C) p$ ]; m
保健法4／伸展後頸部
. o& I( j2 `% W5 _8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物
) [% O1 z6 w# F( ?: P, m. r下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。, f' N3 O V b; X! \* E
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
