花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
- C* f+ Q$ }9 n& H* y公仔箱論壇｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
% v. a. F( ?3 fwww2.tvboxnow.com引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
2 }. w5 |% F& X7 L過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
- T4 q; Q+ N3 `' D5 x公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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2 c& \4 U) i2 I' C% Gwww2.tvboxnow.com【預防鼻子不適的4保健法】
6 R; @8 G6 z% g2 s; H公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴
5 P" {$ G; J5 i! Z. |" twww2.tvboxnow.com消除鼻塞; o2 w- a: c u% s
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
9 w6 |# Q+ Q3 I: o/ rwww2.tvboxnow.com按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。! Q6 N* B7 R" Z2 [: o" L! c* _0 b
保健法2／毛巾熱敷& [: s) f& O$ f4 b; y& T, c+ y( ~
改善血液循環
7 @! ^2 }" E4 E8 j% kwww2.tvboxnow.com舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
7 h. H6 q A+ O熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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1 C" J1 [8 [9 n1 c) R$ A: G保健法3／深呼吸與腋下夾球www2.tvboxnow.com% @6 W3 \" a7 D5 g
消除鼻塞、流鼻水
5 V; I& Q" p; x; I* E公仔箱論壇深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
1 f. d8 n1 n& S8 q8 l' o5 jwww2.tvboxnow.com如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
! q1 y, |: M: }% I. Q( B+ Z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法4／伸展後頸部
* S" T7 h& T& ^: @) s公仔箱論壇疏通堆積廢物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t, n. v) v( K; c3 e* b+ K
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
, }' N2 G; R6 x; y* ]; Swww2.tvboxnow.com慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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