雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
4 f9 m& c. }+ z0 f( B# T( X& c0 m% Z公仔箱論壇只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
7 e% `" k" I4 s4 p+ M0 D. f以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ 公仔箱論壇( U. H6 k# B; z+ ]7 U5 r8 W
訣竅1／在園藝中解放壓力
, O& |. E/ L v. U4 N8 kwww2.tvboxnow.com園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y/ x5 d+ }) P$ x1 l
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師, B" @9 s+ F9 d, J
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訣竅2／儘量避免乾洗
* F9 R3 I9 u4 B# M9 {7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
* G3 p$ k9 j- o8 `0 p+ Z+ _/ \2 [0 @——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann RudelTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) W2 z# ?: ], V/ b8 T, H) L
訣竅3／將汽水換成咖啡tvb now,tvbnow,bttvb+ Y0 h: o) C4 _ m
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d. ?; M0 O" y6 _* m' c# ~6 g, _
——Diane M. Simeone醫師
% d) k& @3 P7 t( H& O# rtvb now,tvbnow,bttvb訣竅4／一周至少運動二次
) |3 B, b) t# X: o公仔箱論壇運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。( z% c2 G, u. w! K" m
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
$ `; @# f% c* I$ @8 ^9 z0 htvb now,tvbnow,bttvb訣竅5／吃水果
% \1 l: c) X5 |2 o一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
4 K' j+ A7 c# f8 {; m) m/ otvb now,tvbnow,bttvb——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
% s7 x! s h; |) Z7 y2 S1 x公仔箱論壇 E4 s6 [- G( N' V! ]+ K* N# }
訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 ^$ g: c& G
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。公仔箱論壇 |0 Y @2 O) `, s
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
$ X& I" p8 d! G9 r公仔箱論壇訣竅7／不要坐太久多站站動動www2.tvboxnow.com' i# I' m7 H' q" F) X9 g( s
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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