雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
$ }' d! O$ Z! B/ ^& ^2 `: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
" K% O$ j I n: B, m/ m5 P以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
]( {0 d! _0 q# x訣竅1／在園藝中解放壓力
+ p1 e1 H5 X' |* y8 Otvb now,tvbnow,bttvb園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
! P- i6 `; V- I/ {" @公仔箱論壇——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師公仔箱論壇$ Z. v9 M/ H' I
" r5 E J( ]0 v6 B6 n3 l* W1 N% {tvb now,tvbnow,bttvb訣竅2／儘量避免乾洗9 W' c' n, e6 a' }; O! U6 C9 F6 h
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
1 c+ v3 q% E- b5 ]: _( _% X) L* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
, T$ U- v& x3 u& ]' Ktvb now,tvbnow,bttvb訣竅3／將汽水換成咖啡tvb now,tvbnow,bttvb2 l% A6 ~0 D1 w, ~4 q
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
( n2 R/ o- u( i+ P公仔箱論壇——Diane M. Simeone醫師www2.tvboxnow.com+ s7 A, ~7 Y7 N( V
訣竅4／一周至少運動二次
' g- c9 a; ~3 n ~* |) v0 u- k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
2 i, |) b. [. T% m% ^$ _9 k: g$ w——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師tvb now,tvbnow,bttvb2 n; F1 d) a7 o
訣竅5／吃水果) e4 J3 H3 L: h5 j' X
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
, o. |( o% Z! P8 S: v' wtvb now,tvbnow,bttvb——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doylewww2.tvboxnow.com( B7 ]! A$ n) J( K2 _
: u: P) m1 T. T% F- \; |tvb now,tvbnow,bttvb訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
8 G$ Q+ S" o/ {3 Y* [: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 }- k! E+ [* b3 }; O# d n
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 ]5 M) H k) ~! b* |8 y: y* B! z
訣竅7／不要坐太久多站站動動
! U: _* q2 p5 N* r1 O$ x- Ywww2.tvboxnow.com當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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