動作1／按摩整體腹部
* \' K/ Q- ^) g8 F% V+ Hwww2.tvboxnow.com使用部位：手心。
, ]& _7 T1 Q: a' H公仔箱論壇1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
+ t% K2 ~5 Z! |5 g: i8 ^www2.tvboxnow.com2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 ^. P" V( A2 ?: F
使用部位：拇指以外的四根手指4 f2 q! {) `7 ^8 k4 G5 _6 m
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
2 N+ b8 }4 h/ ?5 G/ xtvb now,tvbnow,bttvb共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇$ {$ e" I% C( b7 E5 q
公仔箱論壇6 n, E% a- \& s/ }0 R
動作3／鎮定按摩後的興奮: U# ^& S0 D6 t+ d( I6 k# E
使用部位：拇指以外的四根手指。
2 D/ _, F2 g; G5 g5 r) [1 q1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。* z$ K! Z/ ^4 C. H' J( D
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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