動作1／按摩整體腹部
2 G9 o5 H E% x$ B/ E使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c2 o' S* j* {
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
: J# d1 @$ C2 U% L' s3 m: C2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
4 z" ]& g/ Y( F5 D+ g3 h公仔箱論壇公仔箱論壇+ e, S+ F0 o) K+ |3 F/ ^
動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb! M2 a( {3 ]! a/ J* r1 { ^2 h/ N
使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb4 @, d2 O1 z$ R4 d# s: \% c
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
5 l. V. R4 D! o1 L5 Z2 L5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
4 v& p0 E0 ~( y' a+ W; ^, m公仔箱論壇0 @9 ]) G! g2 f$ {! T
動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 x& c( S/ T7 n
使用部位：拇指以外的四根手指。% P9 z' F2 ]6 ?( N' M
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。tvb now,tvbnow,bttvb' L( o5 U' b6 r, U
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
| 
