動作1／按摩整體腹部
. v5 f- k' f( X! o: b5 ftvb now,tvbnow,bttvb使用部位：手心。公仔箱論壇; S. |: W8 S! |8 A P
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
% I, `: d" d7 u& b% ]1 A2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 {0 s, }0 u5 ^5 G5 \
使用部位：拇指以外的四根手指公仔箱論壇 F5 I% T4 W9 ~. v
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
: E/ u V% B. @8 u' |共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）* D) J% D! h0 t; R" k6 e: k0 G- H2 L
& b. \# l0 W7 m2 }動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb' f; X' P5 [" U) o* r8 X
使用部位：拇指以外的四根手指。9 C. {2 @6 q( n# w5 b- Y( `
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z, r: q* c' k' `6 `$ M3 n
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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