動作1／按摩整體腹部
5 c) \; G" U" d% Ztvb now,tvbnow,bttvb使用部位：手心。
) ^$ y1 _1 O4 S3 a Q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
& d' w t9 _# y& P9 ]1 K4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。www2.tvboxnow.com$ U5 v3 T7 a0 t {- j
; i& ^* P/ f2 T- t7 h) Htvb now,tvbnow,bttvb動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ y+ T# w1 S5 k
使用部位：拇指以外的四根手指公仔箱論壇, j# v* U5 I$ ~- t, z3 z- G7 A/ |7 A
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
5 W+ T% h5 B3 d) vwww2.tvboxnow.com共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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% O: M% r+ ?! _動作3／鎮定按摩後的興奮
/ Y# K- b. D/ S: [+ X. v1 Y使用部位：拇指以外的四根手指。2 U6 H) S- x5 A! v
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。www2.tvboxnow.com5 _2 e+ E% g$ F; k6 K, @5 ?+ q
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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