動作1／按摩整體腹部% i6 |; h+ z$ D( H0 s" C4 z; G$ ^1 H
使用部位：手心。
& n/ _+ D4 g5 d' g5 Owww2.tvboxnow.com1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb2 X; J* V4 o) W2 q5 o( X
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇$ A$ w% t( u) U, ^( K% [3 w2 k
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動作2／刺激大腸促進排泄9 f0 J% T; t# o5 y
使用部位：拇指以外的四根手指
: G2 j. h; T/ u9 b& [4 u" O }; Z左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 |6 `/ Z+ ?% A
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* ?/ {1 i- ]% _
使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb: e; q! |( P4 [
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
8 j) Y. D! `4 T3 u9 i a2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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