材料:
4 V |# T: I4 m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯苗.....1斤
: a1 d; |/ V5 U, W8 ~" M8 d, [杞子.....2湯匙
: v7 A% v0 \2 L: b/ g: z7 C* Otvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙
% N7 R& m! L+ c. E. itvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
) `6 t" A8 d, O$ D3 L) u6 O' ntvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
- s; c6 L* q$ B: ?* ptvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W* `7 u/ @4 V: E9 S" f) p( I7 K
/ }! E; M& f8 M. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K/ I1 Q/ W B: k# c% P4 `www2.tvboxnow.com做法:' J( ?( a3 P; Y2 X) [# E" @
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇, p. M, _) `% _1 v
" O& p7 Z4 o, ?2 w' `4 N. G6 m公仔箱論壇2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。www2.tvboxnow.com7 r% @4 \3 F8 x. L; O4 V
2 q- S; U; k3 o1 _: }' s1 w. N! b3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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, l5 x' u5 i6 m3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X- y( g0 t" @; v) Q/ E- ~2 Awww2.tvboxnow.com**小小貼士**
* n6 Q% R% k0 n% g' o* A) d7 e- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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6 l+ J! Y, Q7 Q# ^0 b. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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4 o0 P- q6 ?' Q! `0 ? m5 h: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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' g2 D' l( q3 O2 U8 h) d% o# S- V- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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