材料:tvb now,tvbnow,bttvb( I( I& t @# p0 g' c; J
蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* s0 q" Y6 K1 P5 M6 g
杞子.....2湯匙
" z2 W8 e8 U4 M' o) M% @' |/ @" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙
# r$ ]6 U, h" O7 ?4 q, o公仔箱論壇蒜片.....2粒
* Q) Q* N9 Y7 H# _- kwww2.tvboxnow.com雞味濃湯寶.....1粒
; i. x4 T5 [2 D, Z% M3 a公仔箱論壇沸水.....250毫升! }* K6 Y A+ u5 F2 m/ h
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做法:
5 V, Y6 j2 z9 nwww2.tvboxnow.com1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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: E' i$ q8 U4 D X9 G/ w/ K! F) f2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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% S) q( e' D7 |* V% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。- H0 m1 m: [$ I* c
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**小小貼士**
9 V; Z: o/ H( d2 A- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。 d3 o% R- D7 t* l: Q+ U
r! q( Z" I% D# K+ C2 \www2.tvboxnow.com- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
) y6 i6 U$ B( A8 X# k l3 a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-6-5 05:30 PM
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