材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z3 p$ B+ F2 F# I% w4 \
蕃薯苗.....1斤
) c- H$ q* [; V) Y# X4 Utvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- J' m1 i# g8 y' e. t
蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇) I0 A5 n. M. f3 Z
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! X% \) L8 F, R
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇. o7 ~7 |% C/ t; S% j/ c2 g
沸水.....250毫升
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7 b! W' h4 b6 T/ `www2.tvboxnow.com做法:www2.tvboxnow.com+ w" t, Y8 l$ Z2 w' R5 {
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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' ~$ \' v1 ^4 _9 f: a3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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! Q( a. h4 e- X/ B**小小貼士**
, q, w5 l) ?. M6 h# s9 @www2.tvboxnow.com- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。) N; J& j3 H9 `1 }
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。www2.tvboxnow.com* X3 ~5 B3 ]" d% \3 @
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。7 x: e$ i. U8 J9 ~% J
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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