材料
) x% T$ {, ^ _0 s P {2 etvb now,tvbnow,bttvb燈籠椒.....1個
0 F8 K; F* r; b# O5 P% y1 ~ U9 K7 Rwww2.tvboxnow.com免治牛肉.....160克7 O5 I/ T0 |0 W0 a6 _+ H
粟米粒.....1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb6 W- [! S% G0 ^" s5 |- [
油.....2茶匙www2.tvboxnow.com3 j: Q1 T) e+ ~7 }
糙米飯.....適量
& J! K% Q, x0 s1 H
: T& u `. x4 E1 i d6 h: O) H. k" h' x& ~ T& G( L% v
牛肉醃料公仔箱論壇" r6 I. D+ n: z3 Q6 v* w
豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V( q3 G0 W" p7 n6 G3 B+ ^/ C/ |8 _
黑胡椒粉.....少許
* }) J8 Z; l& P! K# @) Ytvb now,tvbnow,bttvb# M# x' p% e( `2 C
公仔箱論壇) X/ M- ^% Z9 c& r4 G
製法tvb now,tvbnow,bttvb4 `. p/ V r3 P1 F
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。4 U) R( a0 ?/ n) |. d. x
tvb now,tvbnow,bttvb% R [% q+ W5 T, ? h
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。6 B+ l6 K3 J9 z L7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) w/ C) u S( E5 f) s
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。tvb now,tvbnow,bttvb, s* p3 O. b1 R* J
r& Z9 o, A6 e$ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K- A6 O, _9 D$ v+ c/ x' c
小貼士：
/ L* E, Z; y* Z彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
& y- A& [. v& F3 H+ m' l, X7 b. s1 s: x |
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 