材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 N2 T1 |. w0 t5 b. b& b
燈籠椒.....1個" u( e' x$ ]$ _% j
免治牛肉.....160克
, L$ Q* i, ?; c' s1 G2 Q公仔箱論壇粟米粒.....1/4杯
: U& K& Y& \$ c1 m& k7 Q/ {( }油.....2茶匙
" O& c1 Q3 s. h0 `1 }. G公仔箱論壇糙米飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* J8 F* V- o& _( K5 }- ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 Y; o. |2 u7 [+ l! `
$ R' r9 x% y! Q8 N! K: z牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb) }4 F1 I i6 q
豉油.....1茶匙
$ e2 Z5 |; X) e$ a: Xwww2.tvboxnow.com黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇 d6 X N/ R6 B- i) X9 A
) h8 ~" o1 U o5 V+ ` Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& a5 ^' l. }% ]2 _- s0 m# v
製法tvb now,tvbnow,bttvb9 [* o/ }2 A( G' b0 N' _4 e6 M2 U( v
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。# S/ p% v6 h! H" Y" _. J8 U
1 R4 P$ V! e$ ^3 Q/ {9 O2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?; p: ~8 _# K6 H( f \2 a
公仔箱論壇; y5 Z; B$ D+ b# w& \6 B2 ^
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。+ r8 ~9 v6 ]( @- l
1 q( I, Q% k$ K& K: O( S/ m+ J5 ^0 ]% Iwww2.tvboxnow.com5 Q3 w/ L; @3 O
小貼士：
6 s7 x4 Y2 U T" b7 V% \6 E彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇7 u. F. `% @/ `( I' p6 K3 y z
|
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 