[西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

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材料tvb now,tvbnow,bttvb  @, d% F6 Y0 `7 ~3 \/ V% g
茄汁焗豆.....1小罐
3 D2 F2 r1 `- c8 I, ~! v3 N公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗
% }( i# ^/ v0 ~2 A% z# A豬肉粒.....80克
) |# ?. ~- q4 stvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片
3 T/ F4 }1 W- h' ?/ n糙米飯及油.....各適量公仔箱論壇' Y5 }9 Q! i- m& ]1 Y
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豬肉醃料
& W) r3 ~3 g4 q豉油.....1/2茶匙
. r( O! \0 ~' gwww2.tvboxnow.com胡椒粉.....少許
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+ [, T. d4 q/ h! ]: k" twww2.tvboxnow.com製法. M4 e3 s/ y) {! L6 U4 w9 }# l7 ?
1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 ?3 Q1 N: p0 G) Q. _8 K
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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+ b" h0 |$ ]# A8 p, d5 m2 J2 ?) u3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 p" Z8 e4 v( v. y" j
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芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。