沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙' q& J5 p% a; m' f+ o! J
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。4 L. J& ^: a( g3 x& \
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
3 Y ^' @, n' P; E+ C5 Ztvb now,tvbnow,bttvb總之先努力一週試試看
! R; [: O- h# E, R+ I) f' y% k7 ^: ~公仔箱論壇這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
8 J, r; W6 U: i) rtvb now,tvbnow,bttvb孕前飲食禁忌8 g% U6 Y: v0 F: P \: e I: I, I7 M
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
/ T! o7 W5 n* e3 t3 G& r& I" G! w3 _3 a2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
: b. Q6 G; F( d/ d' f; J9 i: t' ~7 mwww2.tvboxnow.com3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) x( ~( m: L* x" C+ v2 V2 f
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）www2.tvboxnow.com/ k m% {* R: c7 A
5）蛋類（少量魚卵可。）
. V, P. d6 @3 M' W$ Rtvb now,tvbnow,bttvb6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 n6 H( R, c' g4 J# }# M
孕前應少吃的食品- @; s0 K* B U
1）偏油食物5 z4 q) k! ]4 U3 f1 e
2）碳水化合物（正餐內份量可。）( x+ {, b5 }0 J5 ]& F% x. B0 \
3）辛香料（特別是辣的。）公仔箱論壇$ y' _7 ~, k* U& ^$ [. I
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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