夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。
, k# V6 ?/ w! J* B* Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% A5 F0 ^4 ?3 S) O' O- U
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
V5 Q3 t8 h) T8 z, ^; u) w6 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: t% q. w1 g0 y7 p
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _ n! M9 ?/ I& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 U1 a! a, u! O- [, q8 `
夏天睡不醒都是濕氣大?
8 o' t: F4 n$ M8 {4 W/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~( {2 o1 Q0 u5 i7 [0 \4 \! }8 K
醫生說：這個不全面
: x: m. s6 R, A3 i N4 q/ Qwww2.tvboxnow.com在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
$ \: v. E- ?" [! C+ ^* e6 |www2.tvboxnow.com公仔箱論壇( M! d, Z. g1 J: D6 D* a l+ s
一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。tvb now,tvbnow,bttvb3 L- A' }$ X# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; a' }, b3 W6 [1 e5 v& P
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
5 w- H& S& _) u1 u公仔箱論壇) Z2 m0 F6 ~) q1 i
三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb8 O* H \0 H9 n7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" L/ O: d0 R0 f5 \0 }' L) U
這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。
: t+ S9 ~# J* b c0 N' O公仔箱論壇
. g+ w+ b4 o3 K“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”" W1 r" e0 X8 Z
$ J; M7 t. Y4 m3 H8 F4 c9 \www2.tvboxnow.com
1 ^6 G9 J1 g N- i1 o p3 V, [: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( Y& V; X+ S
祛濕的方法1、飲食入手
6 J' W' g" `: d1 t公仔箱論壇日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
1 a5 h! W0 d/ G3 t% @5 i/ G; h' wwww2.tvboxnow.com3 v) a9 i% _$ y5 w A% g
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯www2.tvboxnow.com( N8 i I: J* }: z. G
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
. W! p) a3 ^8 {& l% x
/ t/ K6 K7 d2 H" ?7 e8 `( }: r6 bwww2.tvboxnow.com祛濕的方法3、拔罐療法祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o# B w; z% p" X D4 [
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。公仔箱論壇9 L, B( C9 b5 L$ y% w) D
; H3 d+ x# p" a6 g- ^! ^祛濕的方法4、艾灸除濕
$ r( K" F) M7 `* |' G4 y3 \% I- vwww2.tvboxnow.com艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
( _1 A$ @$ G' }; M0 L) ]9 c+ `2 D公仔箱論壇
8 [! A/ k/ t' M! a( x. Y- v. a9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法5、防己，黃耆作藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A; N# @" Y- m+ T
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。www2.tvboxnow.com% v) w) z- R( ^* |' w' ]
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
