[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：: J8 W, b/ w# L8 p
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x& V  T* o6 O0 r, e" `$ J2 ~

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- e& A0 ?: v8 y7 l8 @+ I# X作法：
7 e; A# \2 a1 V( h/ k% q* ]8 _1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。# k0 V' E# Q8 v" @5 |5 T6 Z# t

; m' j  V  Q7 n) R1 q8 X公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]  `3 C  f; _* O
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。: I' h, E+ \$ h; S  C7 \
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效果：tvb now,tvbnow,bttvb$ I; J& u. O# T( L1 s. t/ u1 I
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇/ z; E5 B  d5 r% B