材料：www2.tvboxnow.com* Y: I, \- U+ R0 V4 V2 b" J
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇0 c$ ]" h- {! t
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作法：
4 K, r9 W( {" M" n% N# k1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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* D) p0 }. t: ^4 S; N9 N8 g5 y0 uwww2.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E7 E) m( i! T; O5 g4 b
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：! H- \9 p* g$ y
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。' J1 B4 g6 x6 B9 g( j# C
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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