材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 |5 v) `1 ~' |+ T$ Y
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
) e* O! S+ r2 B& w$ v$ j. @/ Ltvb now,tvbnow,bttvb/ x! X+ Y/ }+ ?
6 f$ o, J# T S9 F+ r2 C作法：
% H) n& j g( g. `- Rwww2.tvboxnow.com1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
% X# S8 u- [% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D/ I6 S- [* p& O3 v5 a2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。- L2 M- \9 v. w
www2.tvboxnow.com- m5 U1 h- R3 [& M
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 [$ _" }1 P9 Q$ T2 G& y
* I8 K5 v% Q' D/ N8 @2 x3 t
; Q N1 p* {" p, K4 p2 A; R5 e效果：
4 M0 f/ m! ]' H糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
; r, ]" s; N* o2 a- B公仔箱論壇 |
發表於 2015-6-15 01:15 PM
| 