[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：公仔箱論壇# `0 L9 V: Z0 o( Y: }
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 `: w7 N1 o1 r( I
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作法：( u' G5 ^+ H8 L5 I# J  n
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 P- h& q! u# Z/ u$ D) }" a/ e

8 p4 k0 ^+ b9 [2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。, i1 L9 ]; l, H/ _7 M  c

1 M. u- X5 i7 Z1 a  v/ X+ g% K公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 e! y) I1 U( ~6 J

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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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