材料：
8 e, b! ~2 N0 R/ f4 q8 D# P糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
" G& t+ A: p: F' g0 t$ ftvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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4 ^: l! v9 x6 M7 X @) hwww2.tvboxnow.com2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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# h, ?9 k8 ]0 L7 r/ N% zwww2.tvboxnow.com3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。www2.tvboxnow.com& C f6 @( U: B) a. d, E
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. b* q- d3 N1 v7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
! }7 t3 P( Y1 z$ G2 d) O糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5 p& }; P5 B2 R: b. v
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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