材料：
: }: x. K1 B5 o* _: N2 V, n: I- ?+ h公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇3 q! j; r- J1 ] d2 U2 ?- }& w- X
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% \' r7 a/ Q% E% _作法：
, \6 W4 O7 E$ M2 J" z% |8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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: ^1 x( v5 e) \; p$ W* B2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。+ e4 U0 V$ d+ q9 v/ H0 I+ Y+ l8 [; P0 _
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。3 D. ]+ a) j3 t3 N8 t( j. e' @3 S6 o
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效果：tvb now,tvbnow,bttvb" V% ^- _6 s& i# C6 G9 P$ n
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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