現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。www2.tvboxnow.com3 G& F3 i( r- Q: W; N
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
# Y" k O# x1 Y! q4 K. H2 itvb now,tvbnow,bttvb【5大行為傷害女性乳房】：
2 D! G0 b- e0 x5 g% N+ `+ R1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
# z/ @. E! [& o `. t公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
. Q8 v& G' b3 O! |9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.晚婚晚育，不哺乳
4 J- Z ?3 a. m. N' t實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。: k5 d- e" H p' X$ K; U) ?! I" A" n
3.長期壓力大
' D6 S8 t: ], i+ P: ^現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
8 I- U) v* W6 `. D% N( c4.硬擠乳溝! o. }* W! g7 a# Z" C
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
, x" L* Y" V7 c6 O/ D4 m9 dwww2.tvboxnow.com5.穿性感低胸衣吹冷氣
7 v( M7 M( K& O9 y7 g' j中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。公仔箱論壇* B* U' ?. u3 z' m
5個對乳腺有益的食療公仔箱論壇; k( B: Q) d) G- e `# h) Y
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y- y C, n$ E1 X# q( s" M! v
1.百合山楂飲tvb now,tvbnow,bttvb, y/ ?6 y# N5 N- J" v& v) D9 u
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
2 m: m" P' P( w5 `www2.tvboxnow.com2.海帶大頭菜*/ _' C. D' x, p- j2 ~
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
( B. A* T5 i# x* y6 H* c- m" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.二紅飲
. ?! R, a& A" `; O* [0 s: C公仔箱論壇100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。www2.tvboxnow.com% r" L% I- W- K) x( Y% O
4.冬瓜薏米湯www2.tvboxnow.com- [3 M4 Q# R# V4 N5 L9 n
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。www2.tvboxnow.com& ?) @. Q) X: D# l, w& K# Z
5.烏雞黑菇煲
2 |% H5 f7 j8 j' v% J4 Ywww2.tvboxnow.com烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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