現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
+ Q9 q9 |5 C5 {# ywww2.tvboxnow.com隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。公仔箱論壇# [) X; L/ J0 {1 e9 l/ q2 u
【5大行為傷害女性乳房】：
# B$ u* y/ O. Swww2.tvboxnow.com1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
1 T8 K$ f" B8 Uwww2.tvboxnow.com調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
2 \& H% I* S3 L( f1 T5 f Q2.晚婚晚育，不哺乳
/ R5 U" G: }- \1 Stvb now,tvbnow,bttvb實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。3 `1 M( Y5 l4 X7 ^$ l9 E9 W, X
3.長期壓力大
7 |% E8 V& ]4 ], w4 {+ S" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
, @2 Y& d% j+ v' r- g9 |4.硬擠乳溝
4 c T# |1 H; N5 @4 f4 f) }集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。www2.tvboxnow.com# F8 _4 E2 i* U* O* R$ K* S W. O
5.穿性感低胸衣吹冷氣
! L7 H6 {; N7 f( p" b中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
" `/ J" {# Y7 | B* c, X2 Hwww2.tvboxnow.com5個對乳腺有益的食療www2.tvboxnow.com6 V. P2 m7 j7 a9 {& G
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
& R) y: X8 H8 j# p1.百合山楂飲
, K( L2 g7 i1 g5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。tvb now,tvbnow,bttvb: q) u, q5 m4 N
2.海帶大頭菜*
- n* Z2 R c' U3 X- M7 ?0 J& jwww2.tvboxnow.com30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
5 e8 ~7 |3 k' _& j/ E公仔箱論壇3.二紅飲tvb now,tvbnow,bttvb4 u; Z) K, z6 |7 P6 i# y, z
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
1 a" A- k, m) F, O3 f4.冬瓜薏米湯
( W2 C7 @) \5 O200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。tvb now,tvbnow,bttvb7 r" m9 |2 E" _7 F; x7 x' m2 _1 }
5.烏雞黑菇煲
+ |& @ T5 }5 r: e6 n( Wtvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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