現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。公仔箱論壇5 x( r- c3 f4 Z$ L
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。www2.tvboxnow.com$ q+ J% I/ e( o8 n, ^2 r
【5大行為傷害女性乳房】：
0 r- E! u f- r: v/ X1 s1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
5 J$ V, ]2 p) r8 M! {調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
) ]7 o6 _: e+ Q c$ o6 h2.晚婚晚育，不哺乳公仔箱論壇0 w( j/ D" E w4 Y9 R# Y k
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。www2.tvboxnow.com. _9 S7 W0 S {: }! t2 l+ Y
3.長期壓力大; c! }1 J* N" T" R- t. \
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
+ V1 C" j9 Z* t7 v% c# |) L0 _$ A; ztvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝
5 K1 w& U/ I+ f3 U% w5 f/ }9 kwww2.tvboxnow.com集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
% O4 ~8 n$ f4 v3 Gwww2.tvboxnow.com5.穿性感低胸衣吹冷氣公仔箱論壇4 h( J( i% R! C4 P
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
) D" f3 R' k+ T0 d4 Z. ctvb now,tvbnow,bttvb5個對乳腺有益的食療tvb now,tvbnow,bttvb) d) d5 b) T( {" H* [
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
% `) x6 h. I! \公仔箱論壇1.百合山楂飲
+ M8 J, J8 ^& lwww2.tvboxnow.com30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
1 M( d i: B8 }2 E3 bwww2.tvboxnow.com2.海帶大頭菜*2 q/ @ c# Q- k& I2 c
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
; t# {4 S5 G Y% U/ L+ Z3.二紅飲
) x B. B, a3 z( Kwww2.tvboxnow.com100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。公仔箱論壇, ?0 i7 B( t4 U2 U% L
4.冬瓜薏米湯公仔箱論壇 u3 {: O, w6 D5 g% [: V
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
4 a2 b0 l( W9 Z8 s7 A2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲
$ W, k* T6 j. }# g3 U! u' l3 gtvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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