現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
& l+ X1 e8 ]0 ]3 U9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。; f2 g9 R1 ^8 _5 G1 \' _
【5大行為傷害女性乳房】：
$ H# B6 z+ ?1 G- L# atvb now,tvbnow,bttvb1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
% g" m( D+ T1 @; Kwww2.tvboxnow.com調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
+ B: h! d/ |& s2 r$ X7 b3 ^) n, A/ bwww2.tvboxnow.com2.晚婚晚育，不哺乳
! j$ z9 s6 O3 V* R+ \實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
" e: _. {4 q& @+ [' } I7 j; S: B公仔箱論壇3.長期壓力大
) m% r# M9 A* F X; _現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。( O. T: O" ^/ u* C. \( {
4.硬擠乳溝
+ L# e7 z- D+ ^' z! Etvb now,tvbnow,bttvb集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
2 G' U/ k& y% o. a' w. \5.穿性感低胸衣吹冷氣公仔箱論壇- y+ w) w* M# {2 {0 |
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb: y: q4 @. j% ?% M6 ~0 B9 U: F
5個對乳腺有益的食療
A7 O q9 l& Z/ ~9 k4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
0 R7 J/ Z" }9 C. R- n1 Hwww2.tvboxnow.com1.百合山楂飲
' a" U+ w5 |7 r/ S7 K6 D9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
. Y* m+ e9 U" V* X( S- I; m& p3 g. Mwww2.tvboxnow.com2.海帶大頭菜*www2.tvboxnow.com8 y N- i# P$ ^: I2 w
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 _( N; C/ a+ X' i5 [$ u# h
3.二紅飲
. J% X3 }! u# a* d# M, V& i% j; O公仔箱論壇100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
9 `' n& y; b+ s; o$ `tvb now,tvbnow,bttvb4.冬瓜薏米湯* s. l9 X# N Q8 a
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
9 E. t- ^4 \2 l2 K% c! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲* j$ t( ?2 V$ M0 @$ X
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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