[健康資訊] 攝護腺肥大的預防與保健

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人體器官通常會隨著老化而萎縮，但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人，或多或少都可能有攝護腺肥大。其實，只要做好日常保健，可望延後病徵出現喔！健談圖文帶你認識攝護腺肥大的預防與保健。 公仔箱論壇1 ]( l$ H& f" j9 j/ Z  O8 Q, d

! x3 n5 F" {# L: T0 D定期檢查，50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。 www2.tvboxnow.com2 u1 ^  r0 J/ `2 H  S7 g8 b

1 S$ `" e) |# u維持良好的運動習慣，平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。
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飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。 8 h, ]$ m$ N2 \8 I6 Z( t8 g

: k4 ~2 w  ^! G/ w; z1 T8 t可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等，來維護攝護腺的健康。 www2.tvboxnow.com4 T( _! z/ J7 P

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