[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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- E# c# y) ]8 G, p; Z3 ?( J% z材料:     
3 Q( y# R. m" ?, z& f# t( d4 m公仔箱論壇中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 o4 E" B% B0 {. |; h+ ]( S0 t

9 B% V  e. ~6 o. \* x% \, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a% u) S1 q+ M" U
調味:     
- J7 C1 g# t4 X  j- I鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙公仔箱論壇/ \  J+ {  P/ d% a8 e4 [. _# W

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  u' T: L0 Z5 H* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
- K* p* ?  j9 E: |* `tvb now,tvbnow,bttvb1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。www2.tvboxnow.com8 J4 M* S/ f/ Y0 j: {6 V

( g3 i2 W# W) y2 t3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。公仔箱論壇9 m9 Y1 K( x8 y
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。