[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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+ t+ Q% L/ l( b/ Hwww2.tvboxnow.com材料:     
! Y" w6 R" v1 H- ]1 @! w中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e  R( Q- L5 m$ s* ?  T

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* }! k0 @' E$ G; V公仔箱論壇調味:     www2.tvboxnow.com6 C7 q5 _5 C3 A9 o1 s' G& \
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
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# V6 B! E1 D- Fwww2.tvboxnow.com做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! w( @/ W2 j, c- D
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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& t& i4 w8 g) g5 B; W) xwww2.tvboxnow.com2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 S2 z6 ]1 L# P- C

8 k3 i3 f: U; A: p' ftvb now,tvbnow,bttvb3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。8 R. g* u& `& m7 Q1 `8 l
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。