[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

nt1972

  k8 n3 _/ T. t8 E. Z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     
5 ?6 J6 a, {4 W) [- s中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* [6 t; Q4 f6 Y: ~

# o& X& f5 X% h, M) \& d
  }4 v% H$ F6 Y( itvb now,tvbnow,bttvb調味:     , w7 m& P. m/ ^1 @# J+ q
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
; v; X7 u% q$ l9 ?3 Q
, Q# ?' t1 L0 F: h8 I公仔箱論壇
6 Z7 l4 q6 M3 n' ?7 p+ I1 G+ j做法:     
) i+ `' `* ^' r- r) U$ L1 f4 R+ Y# o公仔箱論壇1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。www2.tvboxnow.com0 B4 m, R) o0 q, v4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U  S3 d0 I# C+ Z  X/ e
2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
& h/ R% T7 ^6 h5 p公仔箱論壇
5 d" t$ V- o+ Z  z6 F) R- u; c& D+ V3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
  {. j& I8 z" i! K/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T+ n% R! c; R" J: q1 ^" itvb now,tvbnow,bttvb4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。