今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u5 v; Z7 ^; C. Q+ M
" K. }: \- k$ P2 Q8 G) w0 O & j- ~7 g5 d+ D5 A. M* V, i I
$ A! i* u7 c0 Z$ _& R5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 ~3 ]% X# k0 ]* n# }( l" P
夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。
1 [; n: b4 ~8 y9 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( A" L: R9 h/ K1 p9 Y. U' K B
燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？
% P! B: e: I4 Y5 J$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X4 O& V* s. x/ q$ M8 w公仔箱論壇 1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。
! ^9 D& D! k5 W. Y; C( i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% v* Q4 Z; C% u! W5 y% n) H$ t8 t
2. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。
6 J# Q- d4 c3 g" `0 h3 Z公仔箱論壇公仔箱論壇1 n2 f& h/ e: e
3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。
2 t# B2 h4 N) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ {9 j5 F. m( p7 E0 H+ L8 Q
4. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。 公仔箱論壇2 X: I; M& D3 ~: C8 ^, e
( N, e! r9 [6 ^9 m- |www2.tvboxnow.com 5. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。
" U* M$ x: |: R3 X公仔箱論壇) m* s0 P5 H5 K1 k* W4 B8 B
6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t4 h H; `2 R6 J2 x2 o6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?( h/ w1 c# P4 |
7. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。 |
發表於 2015-6-24 07:45 AM
| 
