【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，身邊的人也跟著受苦！專家表示，想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。; B1 ?* J5 f1 ~# R& h
 想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。www2.tvboxnow.com+ W9 ?& L7 d9 ^$ @- d
惱人口臭纏身？口腔清潔不佳是關鍵
+ B! j5 y1 j, \, s) }8 r* c5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本營養學博士白鳥早奈英在其《健康生活必知的營養常識》一書中指出，造成口臭形成主要與2大因素有關：
5 [' B% B" r' Q0 J* e2 Z& J8 {. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一，為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由於患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題，易使口腔衛生處於不佳的狀況，導致口腔中的微生物大量作用、腐化發酵，進而產生難聞的氣味。第二，則是沒有確實刷牙，使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢，進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此，想要杜絕口臭問題，擁有清新好口氣，應先從做好口腔清潔著手。
7 V/ X" D1 p' V; A! w6 F9 g( C酸甜蘋果妙用多！蘋果酸、高膳纖能除臭0 f6 v) n& [6 c, c, R: b( u
除了落實口腔清潔，做好飯後使用牙線、勤刷牙等動作，如果口臭問題仍未改善，該怎麼辦？白鳥早奈英博士表示，除了日常清潔外，不妨可從飲食上改善，適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產生。tvb now,tvbnow,bttvb$ o) V p0 r' C% P" Y
 蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。
& E" m1 T+ o' D1 A蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果；因此，常被用來添加於牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此，其所富含的豐富膳食纖維，能增加人體食用時咀嚼的次數，達到促進口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧氣成分，則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌，幫助緩解口臭症狀。www2.tvboxnow.com1 Q/ G; I. N g8 r5 b4 s* J6 B1 \
★蜂蜜烤蘋果
8 D- v3 B/ ~: Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。
7 i. s) B- D2 Z) j3 C% H; x/ P- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
% Y* \% L- v: S" r; D) ~1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。
7 \4 q$ j) q: R- _# P u% k2.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗淨擦乾，並將其芯挖掉。tvb now,tvbnow,bttvb8 @* J, l6 Y3 i' ?5 }
3.接著把處理好的蘋果放進烤箱裡，以180度烘烤15分鐘取出。公仔箱論壇7 f# ]. D% C0 a: [0 F% U+ l4 Y" U6 U
4.淋上蜂蜜後即可食用。 |
發表於 2015-6-29 08:19 AM
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