夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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9 a, b- r0 u) y) i中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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8 v" Q5 \2 [5 z, l6 M* b- ltvb now,tvbnow,bttvb脾臟過勞的表現：
( Y6 S# [$ J+ O$ i; Jtvb now,tvbnow,bttvb1.腹痛
1 `+ k9 k$ T. L; j! [若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb f% ?1 p4 N9 j( \9 ?
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2.白帶過多
1 J/ i( M+ K4 I- }6 ?. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。www2.tvboxnow.com' d- D/ c- z: U5 T! {
9 J+ A4 I% {; o+ X: D9 R0 ~www2.tvboxnow.com3.脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb8 ^4 |! I6 n' [
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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~; W4 O3 u( p- I6 N. L4.口氣明顯tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 ~7 u* C) i/ R0 H* m
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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7 L7 R s6 y( d- `7 Z" q; Zwww2.tvboxnow.com5.膽結石公仔箱論壇% @ ~9 {" L+ h) a4 x/ v
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, Z/ ]: h4 M# O( p% S- e) V' O
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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) T! R+ K! ]! s- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季養脾可運用以下幾種方法：$ K! P. r9 w* `" s. q, ~, t. {
一、中藥調理
3 [, a7 N( {( ]1 U5 ]* E( [1.小柴胡公仔箱論壇/ m( S1 q. }" j9 _, }$ l3 A
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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% A$ _" T) W! S& Y+ Wwww2.tvboxnow.com2.桂枝加芍藥
' e0 `: {- C. O4 m' u- j6 z胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。www2.tvboxnow.com- F5 W' I$ F* r2 e
+ a9 m7 P: C C* U0 n( |tvb now,tvbnow,bttvb二、穴道保養
2 z* M+ m* O7 K; z1.陰陵泉穴
* S0 z5 h9 j; v5 R& ^按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。公仔箱論壇- h, R. B5 y1 N S
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/ \; Z o1 C( a" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三陰交穴www2.tvboxnow.com. H/ a2 _9 K3 K" \6 B# s( j5 T% L9 ~
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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! p1 l6 t" }$ f% ^# ~' Q3.按摩腹部
% }9 j1 k3 Z9 P* r% u- D( k7 gwww2.tvboxnow.com夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：www2.tvboxnow.com6 b. G8 U: n! Q) q
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. c) g# b/ G1 M
" H+ |! n) Z7 O# w7 l' Wtvb now,tvbnow,bttvb2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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