夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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7 V& X, u# l B5 G! Y7 ^中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。8 s; }; R( `5 Z5 O3 l& C
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脾臟過勞的表現：
$ e, ^4 g# X a" m* D% `8 R) S; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹痛! ~2 t" P! L3 T6 N
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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( t3 E/ X* i6 @4 s: y" Q0 U2.白帶過多
7 I3 q Y) M' ztvb now,tvbnow,bttvb脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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9 p/ V+ S( s" I/ C) G( vtvb now,tvbnow,bttvb3.脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb j, u& o8 S* |0 k0 b6 K2 a
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。( \' M! c# D. S0 D3 V: K* Q3 V
" q4 K$ f# ^( g" k+ o% v0 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯
! ] B6 h5 m7 o- {( d口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。1 |1 b% W6 q, ?- R' B
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5.膽結石! @' I5 Y, p/ ?# b4 N* X7 I. v T1 f
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。www2.tvboxnow.com% u+ ?, {9 \( U) R
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。8 Y! X$ e1 E$ [+ G
: |! H: a! c' U: D夏季養脾可運用以下幾種方法：www2.tvboxnow.com1 A& s" J5 ^; e+ r1 y& T
一、中藥調理
! M( ` O1 l) s* D" g. ~- L' B5 c1.小柴胡
9 R8 A) E) t: ]tvb now,tvbnow,bttvb當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 D7 `% W" N9 P: a' {
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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二、穴道保養tvb now,tvbnow,bttvb; o! t6 y0 ]: V$ m k* V6 x f
1.陰陵泉穴tvb now,tvbnow,bttvb( @, A) U) b2 S" D! ^1 J
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。公仔箱論壇3 s0 P; Z Y9 | w0 g3 @. y0 y" c
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. [3 v- I, Q+ f) btvb now,tvbnow,bttvb2.三陰交穴
& E" k, S+ b4 i在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。公仔箱論壇5 O3 q3 S6 V3 z! k& C0 ]
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3.按摩腹部- J# M7 U4 ~2 h m: L2 }$ C
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：
, F( f9 M5 C% ~tvb now,tvbnow,bttvb1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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3 b% r. ?5 `8 n }$ X2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* z t% U7 x) x( J8 l
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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