夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：
0 K( e9 ]* Y7 qwww2.tvboxnow.com1.腹痛. L, i5 O# f0 f' K b
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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$ c0 d1 |, X, k2 S+ U# {# M2.白帶過多
8 s4 N( {$ j8 ~5 q( ctvb now,tvbnow,bttvb脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。www2.tvboxnow.com6 b/ b$ B; a& z& {
# v% w, N4 ?& s: {$ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.脂肪堆積
7 J1 E# t: c2 t8 w7 A脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb, F: J% Z9 x! Z' I+ o! x9 }
8 W: G; X' Y m% G1 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯
3 ?+ t4 _! N& k ~6 ^$ c* @公仔箱論壇口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。tvb now,tvbnow,bttvb* P3 Z' A- h2 ?' ], N" j( u
tvb now,tvbnow,bttvb9 g+ X8 C" A7 w/ C# }
5.膽結石
. O6 o7 t5 j% n1 v3 _# ~# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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& @' ]0 D" D& vwww2.tvboxnow.com太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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7 o0 v* S7 K: q! S+ T; u% w夏季養脾可運用以下幾種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P% B5 Q$ U0 V$ S/ S+ w* J
一、中藥調理
0 j2 I3 j. d3 b: c% k3 C5 ?www2.tvboxnow.com1.小柴胡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a3 Z7 D |9 \5 z8 `2 m
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。. z* V' Z7 R# S2 v* P( [' U
/ k8 r/ h6 r# c9 B2.桂枝加芍藥
# L: @- {& ^; e+ Fwww2.tvboxnow.com胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。5 d5 k* U/ Z/ U; w- e# F
% c w" ^3 d! \4 j- d. ttvb now,tvbnow,bttvb二、穴道保養
- P$ W' T& q% Y% O/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.陰陵泉穴www2.tvboxnow.com U0 v+ R* A/ }# ?! z/ Z
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。www2.tvboxnow.com A$ o. \0 t t/ `& A6 n$ S
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( }8 S: D, W* {; r' @3 Q2.三陰交穴公仔箱論壇0 J/ h0 X! c% T, _
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L4 K2 B& r) q# G
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3.按摩腹部$ F6 T: N, O" `
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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5 J- {3 T5 x" n3 I' |- ]6 N公仔箱論壇順曆溫馨提醒：www2.tvboxnow.com5 B2 k" U+ k4 a0 F$ T; U* C
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。& l4 B) Z- G0 ^) U! Q
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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