4 w9 f) a. a. R! d, z+ E+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
& p' ?3 ]. t9 I0 \9 B6 d( N
1 t' M# u H: `, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」公仔箱論壇* E" e$ M3 R. C: {: w. h# V
: U0 O$ k) g" \: {( c峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
( W% q! Y# v# _ ^0 M6 ftvb now,tvbnow,bttvb
% n" { c* _5 \tvb now,tvbnow,bttvb四腳爬爬 邊瀡邊走 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B ?" D7 L" K- C- q7 l6 b
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。tvb now,tvbnow,bttvb. d t- f8 I |# }9 N8 A/ D
4 G# ?9 `# A* n; nwww2.tvboxnow.com那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。公仔箱論壇4 e" C+ ^" N+ B3 ]) J' f
www2.tvboxnow.com/ K2 U* U6 C! [3 X
& b! @# C# i" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。公仔箱論壇/ \' N8 ~$ @. |6 h( ]+ V0 E) n, R& ?
tvb now,tvbnow,bttvb, G0 e, U; P& c4 T& y
 公仔箱論壇 @) D1 Q8 c4 ? ^0 H
某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
; D+ _ z0 x. m. d2 Q# \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, p8 J5 G* d4 ]% X1 u4 m
. c* S: S* v) itvb now,tvbnow,bttvb游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。www2.tvboxnow.com4 g* b; i( u* ~3 H9 t
; `5 i j; s1 m4 }
0 V0 \ Y! Y) D1 z2 D% d# K8 ?小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
! ~" o2 k1 v/ K5 R6 W9 lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- m. `1 s4 Y/ g1 {5 N, b4 k
決戰英雄瀑 膽怯靠教練 9 {; `" E) m* S# L0 i. _
約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。
% _( \, r: E' {6 k" Z8 Fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) f* n& s, k+ M- Z" N" }# k/ _
可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。
" U5 n- w: |1 _" f- ]! N4 z公仔箱論壇
7 l1 z3 n L( A: [& h公仔箱論壇從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。
7 ~' I1 w: L) r3 D* v2 `
8 g' a2 G. {. K0 W5 u. l0 l/ qwww2.tvboxnow.com
+ E% }0 a% ^2 |$ k; e( m記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
2 P9 R# v: z) ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( h1 m$ q" f. H' h% U. E8 A$ z
3 @5 G$ \! T$ \3 U+ X& u公仔箱論壇在英雄瀑頂可遠眺中文大學。
& K9 ^- ^3 [# p+ S8 B' h
7 p2 h* m; l& W4 x/ v" h; ?0 Ywww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇# }2 u+ K% ~, O5 a* o$ y! N+ @, I
教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z/ ^6 m( _& p4 C0 U& w: d% \9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ L+ R8 E( L1 i0 n' K$ b
參加者感受
9 Z0 U. I; s6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; N7 M+ d: _: G, Mtvb now,tvbnow,bttvbYanni：享受跌倒再站起來的感覺5 u2 b/ f, L5 q4 j# K
「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」8 V( {2 n# q3 r: r
公仔箱論壇2 y t! [7 q k7 R: [' H6 e
0 ]; \2 O O* ?9 |, G: nwww2.tvboxnow.com卓軒：最緊要team work7 t( G9 R& j% S& U; U8 A0 Z6 e
「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: I: D; F* ~; W9 Q, y* A' U
tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 w! A- \: ?! |9 s' d; ?2 Q
邊度有得玩?
8 E z4 P* f! R! Y0 M0 ttvb now,tvbnow,bttvb峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。
# {: z5 Q, r/ v* X! @9 a% Htvb now,tvbnow,bttvb
- q9 Q1 f8 v+ C7 f5 z1 L8 d1 U0 t) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初階：馬大石澗www2.tvboxnow.com2 [+ V! Q8 b% m% I3 e
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。; H4 Q7 k E* i: u7 h) }9 Q$ A5 Y
4 w- c3 w) n, l4 C6 ?6 A中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗1 f* @2 a7 ?# V3 ]" `$ |" N
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
# h( I: `! B# j _* ?& Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 u6 E) E: H6 r! n" x- I公仔箱論壇高級：橫涌石澗" P) a5 ]3 @* z
瀑布長達40米，難度最高。
! U' r. F8 A- j8 x' Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 u+ M* q: o4 u4 C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [% D+ B7 [/ X1 e3 |! I
教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
o; e& X7 D2 Z公仔箱論壇公仔箱論壇8 a- g1 C( @9 u- K$ ~
: Z+ X4 o0 ^/ Z. Z* w5 }" Dtvb now,tvbnow,bttvb參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
% l" Y2 ^+ V: i2 Otvb now,tvbnow,bttvb& H8 K4 |: U7 h: M6 }* ?* b- h. n9 X
[- s* l4 v& h3 g1 Y香港神託會匯心生命歷奇中心
3 d6 G; N$ X' _# ztvb now,tvbnow,bttvb
. x$ I" [, P+ P1 w( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' _9 z' J6 K8 z% L- U# J- o$ s
人數：最少8人，最多20人
8 o! c2 `, q3 m4 H! f7 [7 @費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
| 