 . q4 i0 H* \) o( a0 ?
遠離肥胖也避免疾病找上門
- { C, T$ @9 d! I+ o8 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 y% e# e! r! f" T. m. _* u6 J迎接暑假到來，許多學生窩在家裡打電腦或看電視，常常就會隨手一包餅乾等零食，偶而還會選擇泡麵當正餐，小心恐怕超過一天攝取的鈉含量；基隆市信義區衛生局主任張賢助指出，長期攝取過多的鈉可能會埋下引起高血壓的危險因子，尤其後續恐衍生心臟病、中風等機率。 www2.tvboxnow.com \5 l$ y0 f& n6 Q" i4 q
www2.tvboxnow.com I1 f# H& f# b. B" Q+ w
根據國民健康署調查，從國小到成年人的鈉攝取量皆為過量，尤其年輕族群最為嚴重，光國、高中的納攝取量就超過建議量的兩倍；張賢助指出，高血壓為全球死亡第一名的危險因子，造成全球約13%的死亡，因此更不得掉以輕心。
! Y7 }* V) a4 c5 k2 Y8 u. l, G
* t7 N, h, }7 W# U4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主任張賢助進一步說明，想要遠離疾病找上門，從平時養成良好的飲食習慣就應該開始做起，建議學生應多選擇低鈉且健康的食物，家長也可以事先準備生菜、優格或水果等食物放在冰箱，減少購買零食，讓學生在家方便拿來時食用時，就可以用來取代泡麵等高鈉食物。
0 k# `; a8 ?) }1 P/ R6 Wtvb now,tvbnow,bttvb* w7 J4 j, y, ^+ s k. Z
其實光一碗泡麵的鈉含量就超過每天所需的二分之一，這時若再吃下一包洋芋片，恐怕就過量；張賢助提醒，改變飲食習慣，家長多點提醒和注意，也能讓學生健康度過暑假，遠離肥胖也能避免疾病找上門。
" ]! o% x0 A; H0 S. y j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-5 01:17 PM
| 
