有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F V* D3 ]3 M
6 Q6 j8 O7 ?+ X# X, q6 l) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
& J) L9 ?/ j% b; C% ~9 s3 {. Y8 |# f1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?+ t( C+ m6 j8 \
2、面部油亮
4 \# h3 p+ z3 k. |5 b7 D3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
5 y4 e2 T2 w5 B3 U( ^' x" f公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
2 H1 @- |9 c# i; p5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
5 z g& n/ v/ Y% u2 ]tvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕
2 `: q9 s4 h* ]; O: J公仔箱論壇8、小腿腫脹。
/ B+ v/ g, ]8 ]" L! N5 q7 g8 l4 S% N' D4 P
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。: G0 C& B# v: N
www2.tvboxnow.com* p6 I; v* B0 s
食療怎麼去除濕氣？
# ^: `2 ^ \8 A" w" Y7 h3 v公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
w7 a+ V2 W$ l! y! n$ ~0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S/ L9 c; G; z0 D8 x6 U$ _www2.tvboxnow.com2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |$ u6 I$ M1 _' x# c3 U. [
* @% y7 u% [' K3 r7 b h3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。www2.tvboxnow.com% r9 W+ ~" M5 Q
7 T$ O& e0 V5 I, H" i- l/ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n) m2 u& p5 i7 N6 C2 s+ G- r7 z
詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 |4 V8 }7 j' p$ h4 ?
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g' ?7 u5 H; B+ H. ~& f
& y1 ]9 `" Y, R7 T! I# Y紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……4 Y# s& O4 ^$ y- G. U
) {; i, `( c |4 y" J
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
! O: ` S( g5 H$ l" W# T
8 b& {) s. Y; X8 t( I! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】公仔箱論壇1 H5 D! U' b$ ^
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb" F: ]7 D3 i& B
5 ?; F+ @5 Y: @; \; m, D* \7 V煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
8 C; K" {# a9 B
2 c- I2 M& K1 n" W* L胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
1 @" g3 C3 n' ]$ owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 e# S0 ^) w6 Q* G' ^7 Y1 \
腎虛：薏米紅豆加黑豆
( r% F v* ~* f3 G: l" Iwww2.tvboxnow.com
- i4 y7 x. u$ o% L' z( v& o腳氣：薏米紅豆加黃豆
2 u& G3 ^7 ~+ |* X _4 S; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n. e& }/ v# f2 btvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：薏米紅豆加梨
. p/ x" T8 `; R+ @3 ^www2.tvboxnow.com
- B$ {2 N+ e( r, _/ T0 K8 M0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb. V# ^$ w8 g/ s/ X- V3 s& r
0 Q5 x4 G3 V. ?7 A1 |
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜! `* | Z, z" l3 D# O g
' ?+ y" Y6 O( r公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 v6 |4 B) z( O( U
公仔箱論壇+ j/ S7 C- @/ B7 [& m+ _2 w! D
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參, y3 N8 ?4 J% f7 m/ r! z; C
7 G/ q" n1 B% `3 r& s3 E' v產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
4 w- {* L& n/ q: p5 E; z# x( ptvb now,tvbnow,bttvb
( W; v+ l8 c( jtvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”; m# _" y# i ~5 K$ [7 w
/ c8 a+ P7 n7 i; Wwww2.tvboxnow.com1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
6 _$ i% D. t9 S; ?www2.tvboxnow.com% Y" Z3 Y5 p9 d% k
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
{$ `5 J9 E- _& K& d0 E" Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 l `, \ d% ?' w! Z- j& c公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
0 C# y9 m' j/ R1 r+ U _ ywww2.tvboxnow.com
. H+ s! i" u; d+ ytvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇# N7 D- o, L# Q. u' S% V! C8 H
* j. l+ K/ E, }$ K. v公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
/ d6 z5 G. X3 h) w5 T ?5 I
7 V9 }2 a3 W" N8 n9 ^公仔箱論壇6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。: A# C+ @" [& |1 p. M
公仔箱論壇# u/ {/ b3 t k3 w: e8 l0 _: J0 K
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。www2.tvboxnow.com) z7 J( A: i+ w# n7 k% J0 E0 i& ^& m
$ a7 l' e9 e& w" n" l H9 U, I
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
0 R& x( D! e& ~; z2 ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C$ o/ n7 ?% {' j" W3 Q& T
[功效]
5 b' r2 F: y' v$ w公仔箱論壇利尿，排石，通淋。0 H1 C" v" |" N' c# Q! D% ~
# `5 w! V' \+ _* |7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[主治]
: c1 A) w5 ^. M; R$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。
4 h; @. q3 W3 B4 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 d( H' z1 R" ~8 P, q: H+ K/ b- O
9、山藥苡米粥：7 c; o. U: Q! `+ I/ y1 ^
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) v: j5 E+ w" b4 p ^7 L
5 h/ H! j8 {0 ?. |6 _公仔箱論壇[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
* `- L {6 D8 ]" e% W8 `* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ E2 `0 H( U- U
[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, s% N) L- J% {, l, d7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 ]: @7 K3 {( V' F, c, q
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
4 m2 h5 B( a" n: G/ \- ^" wtvb now,tvbnow,bttvb
, @) N8 u9 c; Q' {" L/ Qtvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇0 p* i( Q4 E# `1 _
, R/ F$ V8 d N4 a" C( {www2.tvboxnow.com10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
