[健康資訊] 體內濕氣重竟有這麼多危害！

有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
; b0 S2 r( }$ ^0 |  [6 }
怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇# P; ]- {& B% W9 H. x1 i/ Z
1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb2 t( W* n8 U9 `: N
2、面部油亮
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。www2.tvboxnow.com5 e; z7 e' r; [3 @
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )8 B4 e: Y8 X* ^3 U3 Q& _9 r- U
7、陰部潮濕tvb now,tvbnow,bttvb/ a2 e2 a& ]/ o* u4 {: Z* B
8、小腿腫脹。

對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。www2.tvboxnow.com! a: ]1 [9 D. h- {" |# X

食療怎麼去除濕氣？
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。3 y7 D0 a0 P  Q: s- F1 V

2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
www2.tvboxnow.com% w( Q: V1 G8 S9 a' o
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 x3 K# ^+ y
詳細介紹
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb" P3 _1 B" N+ K1 V$ o

紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W7 k- Z, G$ ^" v. e
【以下配方】
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓* }" b& ~* j) m9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L& w4 s' e) J6 ]7 P) N' N
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
( T7 G) J' U" T7 J/ U4 D
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑

腎虛：薏米紅豆加黑豆
www2.tvboxnow.com, C) n9 L* Z9 b. i5 z/ L3 s
腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：薏米紅豆加梨

食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 f; z' j! \5 g+ k) Q

泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
3 q5 r$ j% W' L' Y
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參# C, w% M7 u! S5 R# P" s( W% n

產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精

曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
+ z4 [, V4 v+ L* j* X8 G
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d% h5 A- u$ |4 ^7 P
tvb now,tvbnow,bttvb& T  q# s  Y, o6 x# v
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q: r* O9 v  V2 B6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 q" [3 {8 }% ^, _/ X! `+ v
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。www2.tvboxnow.com* g5 Z6 i6 C" q

5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
公仔箱論壇' N" P. c; y* ~# L- o5 z. Z
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。www2.tvboxnow.com) T$ ~4 z. W6 |3 N6 ]
公仔箱論壇( Z% ?6 @. l0 z5 Z, x$ B
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。tvb now,tvbnow,bttvb; ^: @- B8 [1 i3 H& ~6 a3 v& s

8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。公仔箱論壇6 V- K. t7 v; [1 M
% I# Y# n* y3 ?+ d  P" @$ X' `4 @# A
[功效]
利尿，排石，通淋。www2.tvboxnow.com; C+ A; c( q! T
+ t! G" L$ J2 M5 P7 o' s
[主治]
腎結石尿路結石。

9、山藥苡米粥：
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
tvb now,tvbnow,bttvb# g, Z+ S0 ^  N4 _& q
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。2 a4 q( ^% x* z( W: t- x; V
; K% g& L& Q& `: N+ Y: i- y  }' I
[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb$ X$ o3 K! I- e4 ]# ^3 Y( C

[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。" U  H7 B2 V# L" v' b' F

[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 `6 H' o/ k* h4 [) _

10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表