有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb: a4 B0 l' p; [4 R! ]2 Z* K
m9 D" {6 C7 t" X+ K0 I怎麼判斷自己身體是否有濕？
! S1 w0 ]& a" U) s+ f$ _tvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油
) K% c* t# D, }- o( M5 q' d) |2、面部油亮
+ q/ ?; `9 E# ~% j$ \tvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
& }8 }3 z( {/ Q! O6 E) P& T: Otvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。www2.tvboxnow.com& O+ ^( M$ T' s4 A
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
, O0 a$ x4 T( k% o, X& `# Otvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕
% _& j2 h! g. W/ J9 N. ]6 y公仔箱論壇8、小腿腫脹。
8 ]( f6 A* K& G, k0 r0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n0 @% o$ f7 V; @2 J- {. Itvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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0 g* c1 r7 y$ h9 M! Ttvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？
+ X0 Z0 ~% r3 k) J1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。www2.tvboxnow.com4 o+ o% }, V$ ]( K0 s
: s/ p! N7 T3 w) ^3 M! z" Stvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。2 h$ r' H7 s X) |% ^
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 _! P1 M5 H: z: w2 E
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; |; ~+ n+ R4 B2 t/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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$ U! ]; Y) T" z$ e4 hwww2.tvboxnow.com紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……www2.tvboxnow.com, ?4 g: ^* ]6 `+ N( e; p
6 ]. B4 Y' Z3 O5 r6 C" K- wtvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。0 t3 T. o7 H6 N8 T
0 k) b; |; F* Zwww2.tvboxnow.com【以下配方】
2 H8 ]" q9 R$ o. N4 ewww2.tvboxnow.com神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 I0 r# m8 ? y
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( v- i) D1 y& m3 r
/ r: @. F& F; {% l3 ?% u3 ^tvb now,tvbnow,bttvb胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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' j6 B- ?. v( X0 Rwww2.tvboxnow.com腎虛：薏米紅豆加黑豆
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* t8 ~ F* ?9 Q0 L: J+ p' }' N1 h2 xtvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇4 c* z' w: U8 b3 U
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb3 V# p. V9 x3 t8 g
# a9 M2 {5 K- d) W+ L$ ?: Ptvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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8 r! u! L, C% ~2 Q3 d8 z* `www2.tvboxnow.com體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
! `' s. i- {- m {, X; H7 C& L: xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 H9 g% @0 [8 _% T* _8 {
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 |: o4 Y+ }% H r5 R7 N6 D
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了” m3 s" k2 \3 s1 d+ }) I4 }
) _/ D4 h( k5 G" ~, {* E" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！+ v6 Q' o' o3 l0 R$ h7 A, z( Z
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇: c, ?* g* H3 u, V1 O; G0 J) D
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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1 |* O( C* F( t% M* [' s7 a公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! w. B- X0 A/ x1 G: l6 S
$ p# @! `. ~1 a7 u5 [& W% V( k5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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+ h" I s7 r4 p" }) J6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。 j8 D2 C3 b7 p3 n
9 C2 T n0 r$ G2 O7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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1 L U! m" {6 _+ `' Ctvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
/ U/ ]/ p; `- t6 U5 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 T+ s* B, J" S
[功效]
& v9 j h- U8 o1 f0 q. N" ^0 k( Xwww2.tvboxnow.com利尿，排石，通淋。www2.tvboxnow.com$ c7 G6 y, ~& \4 T! L+ Z
# U; j3 `. b5 a; e/ \6 P u[主治]& t, ~# n9 D& }$ C9 J) `
腎結石尿路結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E K8 k) f6 n9 |& X
, @# q* {- g w6 K( ], B0 \9、山藥苡米粥：) O8 _/ s+ _8 t6 V/ P
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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( g6 G# w$ y1 X/ P公仔箱論壇[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。/ g; p1 Y# C3 T: ~3 v3 [
) F3 r+ t/ P9 T# q2 S( F0 i2 T5 N& wtvb now,tvbnow,bttvb[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。/ H$ y( x. |$ R5 {
2 J) y' A4 T8 x+ u公仔箱論壇[注意事項]大便秘結者忌食
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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