有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇& d0 s" k2 D. L+ L8 ^3 u
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
" b% z; e" E3 Y6 ^公仔箱論壇1、頭發愛出油
! Y! Y% e- w( Q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、面部油亮
, s8 }4 R. \/ r2 }5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
- N. x" g) Y9 f) W' ~* L+ ?公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
4 [7 {% e! n' ?; o% ywww2.tvboxnow.com5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇# D0 c E6 y$ c# J
7、陰部潮濕
+ ]' f/ i" _" B: a. l* G% T$ D* k7 G公仔箱論壇8、小腿腫脹。www2.tvboxnow.com% X1 P" X& w6 N3 B
+ k: j# r- }% w* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇" j- T0 s! A$ L, c4 F
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。1 R7 U# W! T/ K f
8 o4 G! d) u+ {* Z3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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$ F6 L+ s0 y, n4 a3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹# B7 L2 ]% m/ B; `
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。0 S& ~$ {' {4 _6 U0 l: w; H& b
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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( H* A9 b- L8 t% C+ s9 ]2 d如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。4 |) {: _( R2 i: g9 T' b/ t: C
9 S) U b4 l k0 Owww2.tvboxnow.com【以下配方】
6 a( ~, S5 ]) ~% Dwww2.tvboxnow.com神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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% z9 p8 c5 c8 |$ L5 A b! V. K+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子公仔箱論壇2 b6 W2 U) V. h' S* M. V5 `" N; x+ O
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑$ B2 G" e" ~ T3 G3 G
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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- U4 B5 a# k# N" n) O9 {& c8 L; h) F4 w公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- g. R9 ]0 \. r2 ?" s
& U! t2 M5 l0 O' W# U8 {2 n0 Gwww2.tvboxnow.com體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實www2.tvboxnow.com$ z$ p$ L" O1 L# m; B! J( j; u
( e# C* F, n. y0 i孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參# y( {; j# H8 ]$ O3 _& Q
3 S) y/ P4 y8 M8 Z- X5 n5 m6 a產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精www2.tvboxnow.com* t, C" k2 V% r! T/ M
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb$ b8 M* I$ A, s$ j
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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7 i8 W$ M$ a4 p7 y+ awww2.tvboxnow.com3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。- D+ @! \8 l+ P0 P, v
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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$ A* [1 r2 `' T0 J- H公仔箱論壇6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。, s4 D% E) ]( `' g8 q! c. D9 M
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。/ O( h( q( r: r/ s
. G3 j- a7 D& w3 wwww2.tvboxnow.com8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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Z2 H2 ]5 q. y; ?* k4 \www2.tvboxnow.com[功效]www2.tvboxnow.com6 ` G8 D; t. c5 G2 m9 p/ B: k, w
利尿，排石，通淋。公仔箱論壇. u Z: G& K. Z
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[主治]) [+ U( p% y: Q# n, _# G. q3 Z
腎結石尿路結石。
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F7 Y0 f& }) @/ Y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：www2.tvboxnow.com$ t, ^' {2 n- X/ ?- c: ]" h
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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& m r; @* @$ w' j5 ctvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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! ~. W h' v1 _" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。tvb now,tvbnow,bttvb& Q! o: s1 m" H+ n3 x6 A
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[注意事項]大便秘結者忌食" x6 c) V0 g0 x# b N1 B( z
* ~+ a3 S, z/ F$ ~: d% {+ k( ]www2.tvboxnow.com10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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