有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？tvb now,tvbnow,bttvb. I! \/ M2 {8 _4 P7 N
1、頭發愛出油1 ]" Q G+ |8 K% W
2、面部油亮* ^) j! o1 j" U/ Y# `0 A( M
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
S5 ?8 _: K" h. e% ~. {tvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% [0 l; b8 {( V) f! R4 H; e! A: o
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
6 k) w8 @6 o$ l% g8 R% P+ M. F0 D' Atvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕* M; r7 F; R: Q& Z$ o
8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb* {1 z7 A" ~) Z: s8 Z5 C! G- k# |
+ T9 X" S& F9 R6 C公仔箱論壇對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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( x0 S( T1 X. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？
" E' ~) ^+ [' {公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。( s. c/ G4 F x4 P+ b! i% A# a& X% V
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 o# W; A8 }2 I" g$ X
& d) o9 F/ _, e3 ^5 l7 _( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇0 q7 Y6 D) A# s! Y* J& L
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詳細介紹# T, f; ~) Q& j0 f7 A5 F% M9 _
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。: x6 d! J, _+ \2 J" ~, U) p
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇$ S: }0 L. N" Z" G* O6 w6 ?2 ]) D; E
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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) R& O: b+ U, t" w: a9 ]- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】公仔箱論壇5 D0 t: e2 W* }$ }5 h9 g
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓8 |* i# @. ^ a2 \; Q
' k" T% z3 ^: P4 A8 G3 ?4 h煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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6 P% n9 @7 f- t4 L( c2 B公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆% F) L, c% w* d& |) F
- w3 C% U" b, d" d( U3 @7 q! O- R0 W; j6 O腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb( E' C) J6 G5 {5 l3 }
( t+ B! c3 d4 s- Y) A5 \咳嗽：薏米紅豆加梨www2.tvboxnow.com' }$ A3 ?$ H) p3 I# \
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb# r0 M- x2 m- P% c# `
" a0 d9 ?' A; z' b' U4 h. q公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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, o8 L7 {* _3 L) o+ I: x% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 M5 |9 c4 n4 k4 Y! m
) W l5 v- U* P7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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/ | W% i9 V* H* ], C @: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”www2.tvboxnow.com9 i' W- B g7 x$ c3 C
5 G" @$ f; y/ H% o% S" ]" ]8 pwww2.tvboxnow.com1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p9 ^6 ]( ?# @- F
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇- Z6 t* o! [7 r: Y' y
7 ~' y# j; q0 R8 K" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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$ T2 o/ W: m) ]7 o, a5 htvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb2 f: m% {1 A+ K/ D G5 r
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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1 ^; x) J# J2 L8 y5 } ~8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。 }* |8 `% C' x
" x+ I2 Q; H/ i! X3 xwww2.tvboxnow.com[功效]tvb now,tvbnow,bttvb8 z( M" M1 I% W+ {7 z
利尿，排石，通淋。www2.tvboxnow.com9 D+ Q; M( i# O$ F3 v
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[主治]www2.tvboxnow.com6 ~& p; o; O7 ?5 y& N# C5 t/ Y
腎結石尿路結石。. f/ g) n E7 k f# H6 L
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9、山藥苡米粥：
& r/ Y$ L5 l; t! s[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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7 \# j% Z% \7 N9 r. {( z+ `公仔箱論壇[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
% \" c# i; D$ M# k' {4 ]) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 G& d9 L6 N9 N+ T P: v& I
[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
7 C; b7 u9 c$ n6 @$ u9 D. t7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ^% g/ u7 }# G9 _/ k; i: Y
[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 l! ]1 I% R. k4 l
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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