有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇0 N$ h9 e7 p! J; Y
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怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇. w2 F5 h5 S, _6 K A, `7 q0 w
1、頭發愛出油
4 O5 Q& Z& w' ~www2.tvboxnow.com2、面部油亮
6 h) s( [9 [- B8 z, vwww2.tvboxnow.com3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb2 d1 w0 r$ }6 u; v1 d
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' B N) P( R1 h( D
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )www2.tvboxnow.com& o, u* o' }7 X0 c4 g! Z7 s3 S
7、陰部潮濕www2.tvboxnow.com) S8 p2 H* M- T( Z+ C
8、小腿腫脹。公仔箱論壇9 f' ^. \ z. ]5 _. N' q- r
. y7 I$ F1 N* e6 Wwww2.tvboxnow.com對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。: E. k: z7 @& s8 P
5 }+ O4 P) c2 @4 l- Q8 e3 kwww2.tvboxnow.com食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇) ]( p) y$ o0 R
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
$ N; Y, q' M1 q, Q6 ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X! d$ F- t( z6 j" W2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。& ~1 ^& u6 R9 r1 K8 D2 t& [
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
3 n" ~, B2 A" P1 @- h# g不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。, n2 X( |0 @5 S
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……& `! l" B4 h- ]; u& {- |5 ^; `
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
- U2 O5 h4 P% d8 R" ^- nwww2.tvboxnow.com神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子9 E& u" c6 A8 v% R
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑www2.tvboxnow.com+ \$ S/ ?0 k- o! P5 \: }3 k
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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6 l- d8 y# z" Z/ d3 y0 N$ Ktvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
6 U: b; u, Z8 d) u8 N* P) m; Y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y2 \3 m/ f, `8 y咳嗽：薏米紅豆加梨
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" l8 c; \8 e: |9 H4 \7 O* _, N% [/ v公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
; p( w# W5 L+ [' z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ m8 M: c: W! N; R
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇1 _# h! b( M$ Y- u( V
" k8 z# b0 W3 {; Y公仔箱論壇孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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) e5 B3 g8 ?0 D9 y產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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! |. f9 `& |4 F. c) g' x( n u1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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0 F& c4 {. O2 P3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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0 ~4 o; j, Z1 L" Stvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。tvb now,tvbnow,bttvb$ e4 m3 j2 p: Z7 H( N3 |% j; [
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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; S- K- v/ p; C; h% atvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇/ R& B8 A# e2 ?. x. z
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。% Q1 [9 J! l; }' K- c6 z
7 W- t, D E. @. |- Q公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]4 p" o! @7 G3 V! q
利尿，排石，通淋。
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1 u3 T, z0 ~( v. E. c& P6 s2 z; u[主治]
7 ^9 N0 E! U9 G0 ^! G4 pwww2.tvboxnow.com腎結石尿路結石。
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- g) Y. n% A R9 e3 x公仔箱論壇9、山藥苡米粥：www2.tvboxnow.com S8 T) r1 I) |2 F5 W
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% S7 Y; B- [8 i) M$ k5 T
7 }) Z+ M- l( x9 z3 ]0 P. E7 |( g( J8 k[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。9 I7 j p3 e; r: q6 |' y
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[用法]空腹食用，每曰2次。www2.tvboxnow.com" U2 t4 n0 R8 j4 l; R1 k
" J9 X4 C& e! z1 R- L. jtvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
0 d3 c9 `# Y4 o. e" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f+ G9 C5 Z) ]2 Q, ~8 I/ m4 U: N
[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇5 f2 K& T' I$ r" m/ s
( }: u1 x @% t! \5 z8 J+ F& H公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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