有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j1 K" R# j! F( z( s8 E
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怎麼判斷自己身體是否有濕？; C% T$ M( s: q$ S
1、頭發愛出油公仔箱論壇+ F) z' D8 k: ^4 V. o3 s$ ~
2、面部油亮
. X9 L) o! A7 x% V+ B3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）$ B! x, C _$ a
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。7 Y7 H$ G; s c2 J
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )/ [8 l% w' m6 c. W! z! k
7、陰部潮濕
' B2 o( r9 ^# ` e7 T' Vtvb now,tvbnow,bttvb8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？
" R1 G9 M' b( ~ x: W: _www2.tvboxnow.com1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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: k* _& ^+ V3 H- u$ l# P1 \tvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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) @+ w$ \( @( \# Y) n公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹- j, I2 I7 a2 t2 ~1 Z3 h" J
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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9 h1 ^! H/ o% }5 x6 F& a) L4 F) c紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……www2.tvboxnow.com5 r. `" J- \' H% `4 m; ~
# ` E" _1 s& \" Ywww2.tvboxnow.com如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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) Z; Y+ i& l; \/ b% Z) P【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb! A: y3 Z( i# ^. n* |
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓www2.tvboxnow.com7 ?0 [/ R6 z# Z8 q4 p s
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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% W2 U! B! j" F6 X8 u9 o4 C2 o胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J `# j2 w0 C/ k' _$ J3 D3 g
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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2 H @* i C X/ V5 k6 N; c. P# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣：薏米紅豆加黃豆9 T/ |# N/ W, b8 Z! `
( O L) K: ~( r' J3 Gwww2.tvboxnow.com咳嗽：薏米紅豆加梨
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& ^* u o H3 z, wwww2.tvboxnow.com食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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2 {) g# g+ s2 C6 A1 ^. L7 w( ^0 \公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜www2.tvboxnow.com% M- d H' g3 R- V/ \
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實# f- u8 [/ q; K) }: z8 F
; D+ a' m) [; i# C# y8 }tvb now,tvbnow,bttvb孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇, H# p: a+ h; k4 s9 c6 T: x( _
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5 W# Y. P/ G4 j) d! |9 y9 l
' ^+ e: f: ^* gtvb now,tvbnow,bttvb1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb2 n( {( H9 K7 `1 K+ v% [1 F' F
7 X* V! Z4 }: P$ \4 l+ I2 _2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。* f0 _* M- I" P+ u1 t* s
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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+ ^1 O* T. _: m5 C4 D0 J: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。$ S3 G" ]$ _& a6 t
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。 m/ `# {& p1 I; N7 b6 n+ `* j1 Z
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
& I( x( h+ @' W. Y/ g5 L! z! _tvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。
9 T" ]# H) Z8 M x) B1 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {' j o4 Z+ O5 o% ^0 P( j
[主治]
( v" a( O+ n% t* k0 B* c腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ h' n! F5 n7 q# c
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9、山藥苡米粥：
0 J* ^0 h/ ]- s4 q+ T6 o5 |[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \6 b+ r7 h& T% } n
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。www2.tvboxnow.com3 L4 X8 a/ X( ?8 U
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[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e% j0 E" K. K) {2 i
# N% z, f) I6 g7 s1 Btvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
) O2 k% U2 u6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X0 Q9 |3 a- b; @tvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @0 V+ e! O2 U$ }
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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