有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
. l! [2 v8 ?4 ?7 }" b2 x1、頭發愛出油
! y L9 H+ _: d2、面部油亮
2 A$ g9 Q9 r I& twww2.tvboxnow.com3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
7 j& @8 M3 h9 c9 G, M公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
* {3 [% F; s$ Y2 R, [5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )tvb now,tvbnow,bttvb1 z5 g* |: `1 n# }: S% s, p4 c
7、陰部潮濕
) P6 ?5 _ N/ x( n2 w! c5 [. |8、小腿腫脹。
6 {3 K( ~5 ~# E8 |3 O/ }+ R3 Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 S& l& j/ b( Q
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？$ {9 n! @( @9 q5 ]
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! J9 a- H! m7 f
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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% K* s8 ~- M: _2 z% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。8 C/ R |& Y! `/ U' Z. y! D5 u
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詳細介紹
% K7 y5 N$ X6 Z; j5 ]9 o' o3 Z: d2 Btvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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4 n9 u P. L, n# g+ t紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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/ ~* B8 \4 R8 e( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; p4 f- y* r% T
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【以下配方】
4 x. n7 @; Y; Y( c5 r" \/ X* s9 U神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
7 S- T, r% N1 l2 G$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" h" d2 Q1 u0 g0 `/ ^8 g! y- f
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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9 W \& P, u: L5 Qwww2.tvboxnow.com胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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. A- _) x8 e0 c2 V& @* e2 R0 Gwww2.tvboxnow.com腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇& @8 Z; u% t/ W: H- m1 r2 R9 Y
* Z) w' G R/ htvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 c W3 `9 _) G% X
$ X0 x4 A+ u5 q O公仔箱論壇食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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2 ?8 m4 W4 R1 p2 F; o) Z( z/ k3 x. u泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇% E/ l# O2 ~8 e* r, l1 N( ~- @
0 t) G' {2 F) ^" \ btvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 T) T8 y% V
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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4 y$ p% V" T- Q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
0 D/ b( o& T8 nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l( ^5 K; \# M
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”www2.tvboxnow.com. P7 I4 S$ {0 I3 \2 L5 r8 q4 P `& b2 t
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 i' z5 z' a/ R& q
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。www2.tvboxnow.com9 V0 u4 t( k# k2 m
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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" b( X" m( O+ H8 x: k1 i' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 t* c! Q8 n( k1 J& g' X
) k% K1 i- j% B% y6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e+ h8 T; A$ w) M% _) S/ m" H% P
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
, B; A d! F; `2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p ^6 o! c7 Q q7 p! o8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
7 @9 N. g( T+ c4 m2 U! v0 J7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ Q3 n1 b: p; _: {4 b
[功效]www2.tvboxnow.com9 J7 o% C! d0 {5 V/ n
利尿，排石，通淋。
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[主治]
9 [7 f* T1 ~4 {" F" B6 N9 e/ R腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb4 D2 c( x( j' ]6 }3 @7 l. w
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。www2.tvboxnow.com4 f+ u/ @% x( ^, E9 ?/ N0 u1 r
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: q% b8 b% r" ^+ I3 q
: Y9 i m t# F: j/ N$ A* ~" b6 d2 X公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
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, B$ z) ?0 v( E2 T2 I' W: n[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇9 P. k; A/ Q+ ~
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[注意事項]大便秘結者忌食
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: G f d; E# _8 p/ [9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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