1 ~1 p3 W* \# t- u6 F材料:
9 ~* B* p5 l4 O* X7 y# Utvb now,tvbnow,bttvb急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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5 O5 @' L) ]$ ktvb now,tvbnow,bttvb調味:
6 V$ }( U, [* K- A) O, u公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 i4 b9 j" k |, U
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~* Z' x7 c% _* t
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% X* \+ e0 `" \
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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1 ~! M6 r& W) P5 f2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
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! K7 m2 v# y6 e/ \tvb now,tvbnow,bttvb5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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